ニキビを治す!20代からの大人ニキビの4大対処法【薬剤師が教えるシリーズvol.3】

ニキビを治す!20代からの大人ニキビの4大対処法【薬剤師が教えるシリーズvol.3】

Thumb?1414295452 薬剤師コピーライターさん

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ニキビはだれもが一度は経験したことのある肌トラブルです。

20代からの大人ニキビは10代のときとは原因やでき方が異なります。そのため、10代のニキビと同じケアをしていると逆に肌トラブルの原因になることも・・・。

どんなケアが肌トラブルの原因になるのか?
大人ニキビにはどういったケアがいいのか?

その両方をご紹介します♪


  • 大人ニキビと10代のニキビの違いって?

  • 大人ニキビと10代のニキビの違いって?
  • 10代のニキビと20代からの大人ニキビは原因が全く違う!?
    簡単にわかるようにポイントをまとめてみました。


    ■20代からの大人ニキビ

    <原因>
    ・不規則な生活によるホルモンバランスの崩れ
    ・睡眠不足
    ・蓄積したストレス

    <特徴>
    ・なかなか治らない
    ・ニキビ跡が残りやすい
    ・乾燥肌のひとでもできる


    ■10代のニキビ

    <原因>
    ・過剰な皮質分泌
    ・化粧品の油
    ・甘いものの食べ過ぎ

    <特徴>
    ・オイリー肌の人ができやすい
  • こんな間違ったケアはニキビの原因に・・・

  • こんな間違ったケアはニキビの原因に・・・
  • 1.皮脂の落としすぎに要注意!



    大人ニキビは乾燥肌の人でもできることも。洗顔で皮脂を落とそうとゴシゴシ洗いすぎると、皮膚の表面の角質層が傷つきます。そうすると、肌のうるおいが落ちたり、肌荒れの原因になることがあります。


    2.化粧水しかつけない



    オイルやクリームをつけるとニキビができるから化粧水だけという方も多いのでは?

    肌が乾燥しすぎると角質が厚く、硬くなります。その結果、かえって毛穴がふさがってしまいます。

    ニキビ予防のためには、なるべく水分を与えて肌をやわらかくすることが必要です。ヒアルロン酸などの保湿成分が入っている美容液を使って保湿するようにしましょう。


    3.薬で無理矢理治すのは良くない!?



    前述のように、10代のニキビと20代からの大人ニキビでは原因が違います。そのため、薬選びもきちんと行う必要があります。

    最近では「大人ニキビ用」と表示している薬も出てきているので、そういった薬を選びましょう。
  • ニキビを治す4大対策法はこれ!

  • ニキビを治す4大対策法はこれ!
  • 1.6時間睡眠を確保!!



    大人ニキビの原因はホルモンバランスの乱れ。それにはやはり規則正しい生活を心がけることが大切です。

    特に睡眠不足はイチバンNG。肌の免疫力が落ちてニキビができやすくなります。

    ニキビ予防には6時間以上の睡眠をオススメしますが、「仕事もあるしムリ!」という方も多いはず。そういった方はなるべく早く寝られるように心がけましょう。そして、できる限り毎日同じ時間に寝て起きるのがベストです。

    規則正しい生活はニキビだけでなく、健康を保つ上で欠かすことができないのでこれを機会に意識しなおしてみてはいかがでしょうか?


    2.便秘は薬を使ってでも治すべき!



    便秘もニキビの原因になります。食物繊維の多い食品をたくさん食べましょう。

    最近はAmazonなどで難消化性デキストリンという成分が入った製品もたくさんでているのでオススメです。

    また、下剤を最初に試す方は「酸化マグネシウム」が入っている製品を最初に試すのが良いと思います。漢方、ピンク色の錠剤の製品など多数ありますが、自分のカラダにあった製品を探してみてください。


    3.食生活を見直す



    食事からの油分の取りすぎは注意!

    上にも書いたように便秘がちの方は食物繊維も摂取するように心がけ、野菜をたっぷりとるようにしましょう。

    ちなみに、サプリメントは野菜のかわりにはならないので注意してくださいね。


    4.保湿ケアをしっかりと



    まずは洗顔のしすぎによる皮脂の落としすぎに注意。そしてヒアルロン酸などの保湿成分が入った化粧水・美容液で保湿することを忘れずに!

    水分をしっかり保っておくことがニキビを予防するカギです。
  • まとめ

  • まとめ
  • 大人ニキビを予防するには生活習慣を見直すのがイチバン。

    とくに、

    1.睡眠不足
    2.長く続く便秘
    3.油分の多い食事
    4.洗顔のしすぎ



    には要注意!

    しっかりとニキビの原因をなくして、きれいな肌を手に入れましょう♪

    他にもニキビに関する記事を書いているので、よろしければご覧になってくださいね。
ニキビを治す!20代からの大人ニキビの4大対処法【薬剤師が教えるシリーズvol.3】
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キュレーター紹介
薬剤師コピーライターさん

薬剤師コピーライターさん

現役薬剤師&現役コピーライター。薬剤師の知識を活かし、医療現場に近い立場からの記事を得意とする。その他、『薬機法の専門知識』を活かして健康食品・化粧品の販売ページなどの作成も多数行っている。


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