雨が降るとひどくなるこめかみの頭痛

雨が降るとひどくなるこめかみの頭痛

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雨が降ったり、天気が悪くなってくると頭痛がする、という方は意外と多いものです。痛みとして感じてはいなくても、こめかみあたりが重苦しくなったり、締め付けられるような感じを覚えることもあります。


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  • こうした状況になってしまうと、仕事や勉強の能率も著しく落ちてしまいます。これでは自分らしく生活していくということができなくなり、人として生きていくうえで大きなハンディを背負うことになります。痛みが出やすい方はできるだけ早く変化を予測し、来るべき痛みに備えていくということが必要になります。早めに対応することで、痛みを和らげたり活動を抑えるなどということも可能になるからです。
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  • まず、頭痛がどのようなときに起きているのか、自分の体質をつかむためにメモを取っていきましょう。痛みが出たらその痛みの強さを記し、その時の天候、あなたの活動状況など気が付いた様々なことを書いていきましょう。何らかの共通点が出てくれば、その共通点が頭痛を引き起こすきっかけになっているということが分かってきます。
    天候による痛みで多いのは、雨が降るときに痛むという形ですが、人によっては曇りなどでも感じることがあります。気圧の変化などで天候の変わり目に痛みやこめかみの重苦しさを感じることもあります。晴れ、雨などというはっきりしたことだけではなく、どういった天気の変化があったのかということもメモしておくと後でふりかえった時に役立てやすいでしょう。
    また、女性の場合は生理周期なども関係してくることがあります。そういった体のリズムなどもまとめてメモしておけるとよいです。
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  • 情報をある程度分析し、頭痛が起こりやすいポイントが分かったら、対応を考えていきます。痛みが出てからしばらくたって痛みがひどくなってから薬を飲んでも、効かなかったりすることもあります。薬を早めに使うということも頭痛と付き合っていくうえでのポイントです。天候の変化などでその日持ち歩く薬を考えるなど、分析したデータを生活の中でどう生かせるか考えてみましょう。痛みが出そうなときには休んだり外出を控えるといった行動の調整も重要です。

  • 著しい頭痛でない限り、ある程度の痛みは多くの人が抱えながら生きているものです。しかし、より人間らしく生きたいと願うなら、こうした分析は欠かせません。こうして集めたデータは病院を受診するときにも大きく役立ちますので、痛みを感じたらぜひメモする習慣をつけておきましょう。

雨が降るとひどくなるこめかみの頭痛
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