脇汗の原因と解消方法について

脇汗の原因と解消方法について

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汗を多くかく季節になると、脇汗に悩む女性も少なくないでしょう。脇汗の悩みを解消するためには、交感神経が緊張で敏感になっている状態をなくすことがポイントです。


  • 脇汗の原因には精神的な部分も多くあります

  • 脇汗の原因には精神的な部分も多くあります
  • 通勤電車のつり革を持ったり、汗を多くかく季節になると、脇汗に悩む女性も少なくないでしょう。たまに脇の下が濡れている人を見かけて、ドキッとする場面に出くわすと自分自身の脇汗も気になります。
    脇汗の原因には、自律神経が乱れることによる精神的な部分も多く、不安に感じることで悪循環をおこして更に多くの汗をかくことになってしまいます。
    脇汗の悩みを解消するためには、交感神経が緊張で敏感になっている状態をなくすことがポイントです。精神的な緊張を感じたら、深呼吸するなどして心身をリラックスさせるように心がけましょう。
    また、女性は更年期症状で女性ホルモンが減って、発汗を抑えるエストロゲンが減ることで汗を多くかきます。豆腐や納豆などの大豆製品には女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンが多く含まれていて、発汗を抑えてくれるので毎日の食事で積極的に摂るようにしましょう。
  • 病気が原因で発汗が起こる場合が

  • 病気が原因で発汗が起こる場合が

    出典: instagram.com

  • 気をつけたい点は、発汗がなにかしらの病気が原因で起こる場合があるということです。
    甲状腺ホルモンが増えて基礎代謝が高まることで全身から発汗する甲状腺機能亢進症であったり、アドレナリンが大量に分泌し代謝が高まり多汗になる褐色細胞腫などがあります。脇汗だけでなく全身からの汗が多い場合には、他の病気のおそれも考えられるため、医療機関を受診してみましょう。
    脇汗を解消するために、まずは毎日の食生活を見直すことから始めてみましょう。辛い物やカレーなど刺激の強い食べ物は、発汗を促すので控えることが大事です。大豆製品に豊富なイソフラボンを積極的に摂り、自律神経を整えて発汗を抑えましょう。
    脇汗を多くかく人は、臭い対策も行いましょう。緑茶のカテキンには抗酸化作用があり雑菌の繁殖を抑えるので、臭いの原因をなくす効果が期待できます。スナック菓子やインスタントラーメンなどの油を摂り過ぎないことも大切です。日本古来の食生活をイメージし、栄養バランスのよい食事を心がけましょう。
  • 制汗剤を利用する方法

  • 制汗剤を利用する方法

    出典: instagram.com

  • 脇汗を解消するために、制汗剤を利用することをおすすめします。
    ミョウバンの粉は安全性が高く、消臭効果や殺菌効果が高いのが特徴です。スプレータイプやスティックタイプなどドラッグストアなどで手軽に手に入るので、好みや用途に合わせて選んでみましょう。また、脇汗パットを利用する方法もあります。
    自分自身でのケアに限界を感じている方は、医療機関を受診してみましょう。精神安定剤や抗不安剤の処方などでの薬物療法、医師の診察で心の不安を取り除きましょう。また、美容外科などでのボトックス注射も有効です。
    自分自身に合ったケアや医療機関での治療で、悩みを解消しましょう。
脇汗の原因と解消方法について
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