太く見える原因はむくみ!嫌な足のむくみを解消するには

太く見える原因はむくみ!嫌な足のむくみを解消するには

Thumb?1414295452 muah♪さん

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足がむくんでしまうとどうしても太く見えてしまいますし、いつもなら余裕ではいるスキニーなどが、やけにパンパンになったりして恥ずかしいですよね。女性なら誰しもそういう経験があるのではないでしょうか?そこでここでは、足のむくみを解消する方法を紹介します!


  • 家で足湯をするようにする

  • 家で足湯をするようにする
  • 足のむくみの最大の原因は冷えです。冷えてしまうことにより、代謝がわるくなり、足に老廃物がたまるようになってしまうのです。そうして老廃物がたまることにより、むくんでいくという仕組みです。

    ですから、足のむくみを解消するのに最も手っ取り早いのは、足を冷えから逃がしてやることです!そして、どうしたらすぐに足を温めることができるかというと、足湯になるのです。

    リラックス効果もありますから、是非試してみてください。
  • 足つぼマッサージをする

  • 足つぼマッサージをする
  • そうして足湯をしている最中にも、むくみをより素早く解消させるためにできることがあります。それが足つぼマッサージです。足の裏には数多くのツボがあるので、足の裏をただモミモミしているだけで、十分にツボを刺激することができます。

    特に有効なのが、足の指をもむというマッサージです。足の指の裏や、爪などをひたすらにもみながらあたたまるようにしていってください。
  • 足全体もマッサージする

  • 足全体もマッサージする
  • そうして足湯から上がったら、足全体もマッサージするようにしましょう。くるぶしのあたりを両手でつかみ、雑巾を絞るように足を絞っていきましょう。そのまま絞りながらそれを持ち上げていき、太ももの付け根までマッサージしていってください。

    そうすることでだいぶリンパの流れはよくなることでしょう。


    もし足がむくんでしまったら、こうして急いでむくみを改善していってくださいね!
太く見える原因はむくみ!嫌な足のむくみを解消するには
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