足の臭いが気になる!?ケアをして改善しよう!

足の臭いが気になる!?ケアをして改善しよう!

muah♪さん

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足が臭ければ、自分でも不快になりますし、臭いを気にして不便となってしまいます。
有効的な足の臭いを消す方法をピックアップしました。

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  • 目次

  • 靴を脱いでサンダルを履く
  • 毎日しっかりと足をケアする
  • 生活習慣を正す
  • 靴を脱いでサンダルを履く

  • 靴を脱いでサンダルを履く
  • 靴の中の通気が悪いと、菌が繁殖し臭いが発生してしまいます。

    外に出る必要が無く、普段から靴も靴下も履かない専業主婦などですと、足の臭いに悩まされている割合が非常に少なくなります。

    毎日働きに出掛ける必要がある人は、やはりずっと靴を履いておかなければならず、通気が悪く、更に営業などで屋外に出ると、運動と気温により汗をかき臭いが増してしまいます。

    通勤時は靴を履き、職場で仕事を行う時はサンダルに替えることができれば、足の臭いを解消できます。

    ストッキングや靴下は、足が蒸れてしまうためになるべくならば履かず、通気性の良いサンダルを履いて業務を行いたいですね。

    20代から30代の女性となると、いくつかの靴を持っている傾向にありますが、毎日同じ靴を履くのではなく日替わりで靴を替えると、湿度がこもりにくくなり、臭いを抑えられます。
  • 毎日しっかりと足をケアする

  • 毎日しっかりと足をケアする
  • 足は毎日洗いましょう。

    疲れている時や、早く眠りたい時、ついついしっかりと身体を洗わずに布団に入ってしまうことも多いでしょうが、毎日足を洗わなければ臭いの原因となってしまいます。

    足の指の間は、汗をかきやすく菌が繁殖しやすいために、石鹸をつけたタオル、もしくは手などで丁寧に洗いましょう。

    面倒だからと、足をしっかりと洗わない人もいるのですが、洗わなければ汚れを好むばい菌が食い付き、臭くなるだけでなく水虫にもなりかねません。

    角質は菌の大好物なので、垢すり石鹸などで角質を削いだり、角質が取れるクリームなどを塗ってケアします。

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  • 生活習慣を正す

  • 生活習慣を正す
  • 食生活やストレスなど、生活習慣から足の臭いが発生していることがあります。

    脂質の高い食事を避け、粗食にかえると身体の循環が捗り、臭いが少なくなります。

    タバコ、お酒、油っこい食事は避けます。
    睡眠不足、人間関係、過労などのストレスもできるだけ解消をしましょう。

    規則正しく清潔な生活を心がけると、血行が良くなったり、ストレスが解消され、足の臭いも防げます。

    消臭グッズを活用する
    根本的な解決にはなりませんが、頑固な臭いには消臭スプレーを利用してみましょう。

    足の臭い専用のクリームや石鹸も売られているので、試してみてはいかがですか。

    靴の中の湿気を除いてくれる中敷きも売られており、日頃汗をかきやすい人には向いています。

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