太らないビールの飲み方

太らないビールの飲み方

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ビール腹という言葉があるくらい、ビールは太りやすい飲み物として扱われています。ビールが太ると言われている原因はどんなところにあるのでしょうか。


  • ビールは糖質が高く高カロリーなので太る

  • ビールは糖質が高く高カロリーなので太る
  • ビールが太ると言われている原因は、ビール自体のカロリーの高さと、その糖質の高さです。ビールのカロリーは大体ジョッキで200キロカロリー程度と言われています。これは他のお酒に比べて格段に高いというわけではありませんが、ビールは他のお酒にくらべてアルコール度数が低いので、飲みすぎてしまうところがありますよね。ですから結果的に高カロリーになるのです。

    さらにその高いカロリーのうち、多くを糖質がしめているというのも問題の一つです。糖質が高いので、知らないうちにとりすぎていた糖質が、知らない間に身体に蓄積されて、脂肪に変わるのです。
  • ビールには食欲増強効果もある

  • ビールには食欲増強効果もある
  • さらに、ビールの怖いところは、脂っこいものとよくあり、食欲増強効果があるというところです。飲みすぎてしまいやすい上に、食べ過ぎてしまうことにもつながるというのが、ビールが太ることにつながる大きな原因ですね。

    ただでさえ居酒屋の食べ物は脂っこいものがおおいですから、食べ過ぎてしまえば、太るに決まっています。それが分かれば、ビールを飲んでも、少しでも太らないようにしていく為には、どのようなことに気をつければよいかが見えてきますよね。
  • ビールのおつまみは野菜にしよう

  • ビールのおつまみは野菜にしよう
  • 飲み会で太らないようにビールを飲むためには、水分が高くてビールの飲む量を減らしてくれつつ、それ自体のカロリーも低いという、野菜系のおつまみを中心に食べるようにするということです。

    意識的にそうしていればビールの量も減っていき、太りやすい食べ物も減り、太らないでビールや飲み会を楽しむことが出来るようになるでしょう。

    野菜だけでは足りないと思うかもしれませが、ビールと野菜だけで、意外にお腹は膨れていくものです。是非一度試してみてください。
  • まとめ

  • ビールが太ると言われている原因と、太らないビールの飲み方のご紹介でした。これらのことを参考にしていけば、もっとビールを好きになれることでしょう。
太らないビールの飲み方
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