ビールで太るって本当?

ビールで太るって本当?

Thumb?1414295452 muah♪さん

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ビール腹とも言われてしまうほどに、太るイメージが強いビール!でも本当にビールって太る原因になるんでしょうか?今回はそんな素朴な疑問について調べてみました。


  • 実はビール自体は悪くない!?

  • 実はビール自体は悪くない!?
  • なぜビールを飲むと太ると言われてしまうかというと、犯人はおつまみなんです。おつまみはお酒をおいしく感じさせるために、味が濃い目になっています。その分カロリーは高めです。

    他の酒類よりも圧倒的におつまみを食べてしまうことが多いビール・・・なるべく味の濃いおつまみは食べないようにして、量も守って食べるようにしましょう。おつまみを控えることで自然とビールを飲む量も少なくなって、健康にもよくなりますよ。
  • だけどどうしてもおつまみが食べたい!

  • だけどどうしてもおつまみが食べたい!
  • でもビールとおつまみってとってもおいしい組み合わせですよね。ちょっとでもいいから何か食べたい・・・そんな貴女におすすめのおつまみがあります!

    それは野菜スティックや枝豆等の食物繊維を含んだ低カロリーのおつまみです。これらの食物繊維が豊富な食品は血糖値の上がりを緩めたり、アルコールの代謝を高めることで無茶な飲み方をしなくなります。

    なるべくビールを飲む前に食べておくことで健康にいいお酒の味方が出来ますよ。逆に油ものなどの胃に負担のかかりやすい物は、のどが渇いたり胃が水分を欲したりするので取らない方がいいです。

    そして時間をかけて楽しくビールを飲むようにしましょう。一気飲み血糖値をあげてしまい、ダイエットどころか健康にも悪いです。
  • 結局はバランスが大事

  • 結局はバランスが大事
  • どうしてもたくさんのおつまみが食べたい時はいっそのことビールをたくさん飲んでしまうという方法もあります。やり方としては最初にビールをたくさん飲んで、お腹をいっぱいにしてしまうというやり方です。

    ビールをたくさん飲むことで豊満感が増して、そんなに食べられなくなります。よくコーラでお腹を膨らませてダイエットをするという人がいますが、あながち間違いでも無いですよ。

    もっともこのやり方はもろ刃の剣で、栄養が偏ってしまったり酔いやすくなるという欠点もあります。後からきちんと前述したような野菜などの低カロリーのおつまみを取るようにしましょう。

    悪酔いを避けることも大切です。理性を保つことでいわゆる馬鹿食いを避けることが出来ます。バランスが大事ですよ。

  • まとめ

  • ビールは悪者にされがちですが、適度に取ればストレスの解消につながる素敵な飲み物ですよ♪
ビールで太るって本当?
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muah編集部です。最新の話題から女性ならではの悩みについてなど幅広い記事を提供しています。


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