コーヒーに関する凄い効果

コーヒーに関する凄い効果

Thumb?1414295452 muah♪さん

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単に好きだからという理由だけでコーヒーを飲む毎日。でも実はコーヒーには体にとってとても嬉しい効果がたくさんあるのです。


  • コーヒーのもたらす抜群のリラックス効果

  • コーヒーのもたらす抜群のリラックス効果
  • 普段何気なくコーヒーを飲んでいる人も、自分がコーヒーに癒しを感じていることにふと気が付くはず。仕事の合間や休憩時間などちょっと気を抜いた時に飲むコーヒーの何と美味しいことでしょう。その深い味わいだけでなく香りの良さからもリラックス効果をもたらします。単なるリラックス効果だけではなくコーヒーはうつ病や自殺者の減少やアルツハイマー病の予防にも役立っています。

    コーヒーで集中力が向上
    コーヒーに含まれるカフェインは脳を刺激し興奮させる効果があります。仕事中などにコーヒーを飲むと集中力が増し作業がはかどるのはこのためです。またコーヒーは単に脳をシャッキリさせるだけでなく、脳卒中などの恐ろしい病気の発症を低下させる効果があるのではないかと言われています。これはまだはっきり解明されていませんが、おそらくクロロゲン酸の働きが関係しているのではないかと言われています。一部ではパーキンソン病にも効果があったという報告がなされています。

  • ダイエットに効果的

  • ダイエットに効果的
  • ホットコーヒーを一日3杯程度、間隔を空けて飲むだけでダイエットに効果があるそうです。これはカフェインやクロロゲン酸に脂肪燃焼効果があるためだと言われています。


    コーヒーはお肌に悪い」はウソ
    コーヒーのクロロゲン酸の抗酸化作用が肌にシミを作るのを防いでくれます。ポリフェノールには本来肌を老化させる活性酸素を除去する効果があるのです。活性酸素は、「シワ・シミ・くすみ」など、いわゆる女性の体をサビつかせるもとなのです。コーヒーに含まれるクロロゲン酸というポリフェノールがサビない体を作り上げ美肌を実現してくれるのです。コーヒーを飲むと肌に悪いというのは迷信かもしれません。ダイエットと美肌に効果があるとなれば、コーヒーは女性の強い味方となってくれるでしょう。
  • 様々な生活習慣病のリスクを低下させる

  • 様々な生活習慣病のリスクを低下させる
  • コーヒーはいわゆるガンや糖尿尿、肝硬変といった生活習慣病の予防にも効果を発揮します。やはりクロロゲン酸やカフェインが作用しているからだそう。この分野での研究は日々行われているので、まだまだ色々な病気の防止効果が発見されるかもしれません。


    たとえコーヒーにどんな良い効果があったとしても飲み過ぎは良くありません。カフェインには中毒性もあり摂りすぎると元も子もありません。一日の摂取量を守って毎日の健康維持に上手にコーヒーを役立てましょう。
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