コーヒーの飲みすぎはどうなるの?

コーヒーの飲みすぎはどうなるの?

Thumb?1414295452 muah♪さん

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実際コーヒーを飲みすぎるとどうなるのか、そんな疑問を解決すべく、今回はコーヒーを飲みすぎるとどういった影響があるのか調べてみました。


  • 眠れなくなる

  • 眠れなくなる
  • これはなんとなく納得できますね。もともと眠気覚ましにコーヒーを飲んでいる人もいるくらいですから、飲みすぎると眠れなくなってしまうのは当然と言えば当然のことでしょう。
    コーヒーに含まれるカフェインは、滋養強壮剤や栄養ドリンクにも入っているくらいですから、なにかとエネルギーを奮い起す作用があり、リラックスしにくくなるのです。

    胃が荒れる
    カフェインを摂取しすぎることで、胃も荒れることがあります。
    特にブラックコーヒーを空腹時に摂取するなどする時は、胃がやられやすいので注意した方がいいでしょう。胃が荒れると、おう吐などの症状にも発展しますので、ストレスで粘膜が弱っている時なども注意が必要ですね。
  • 頭痛がするようになる

  • 頭痛がするようになる

    出典: instagram.com

  • 基本的に、二日酔いや寝過ぎた後のコーヒーは頭痛を解消してくれるものとして作用するのですが、逆にそれを飲み過ぎても頭痛が生じる原因となります。
    カフェインには、血管を収縮させる作用がありますので、前述の状態で血管が緩んで頭痛がしている時には有効なのですが、収縮させすぎると逆にそれが原因で頭痛を引き起こしてしまいます。


    そうは言っても、コーヒーを飲みすぎたからと言って基本的に命の危険に関わるほどではないようです。カフェインは確かに摂りすぎると死にいたる危険性はあるものの、その致死量はかなり多く、コーヒーでそれを達しようと思うと30分のうちに25〜35杯ものコーヒーをがぶ飲みしなければならないのです。
    現実にはこんなに飲める人はいないと考えられますので、普通に飲んでいる分には、上記のようなデメリットの症状が出ることはあっても、死んでしまうことはないようです。
  • まとめ

  • まとめ

    出典: instagram.com

  • いかがでしたでしょうか。カフェインの摂り過ぎは、体が緊張状態となりますので、オンとオフの切り替えが重要です。常に飲み続けてしまうのではなく、しっかりと休養をしてあげることで、持続的に有効にコーヒーの作用を取り入れたいものですね。
コーヒーの飲みすぎはどうなるの?
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