「頑張りすぎない」ダイエットが成功の秘訣!?たんぽぽがふたりで-28.3キロ痩せた成功実話

「頑張りすぎない」ダイエットが成功の秘訣!?たんぽぽがふたりで-28.3キロ痩せた成功実話

Thumb?1414295452 muah PR

112

【自宅で手軽に!】太もも-4.8㎝、お尻-7.5cm!?着用するだけでモデル並みの美脚が手に入る!

PR
  • 女性お笑いコンビのたんぽぽ。このふたりがダイエットに成功したことは知っている方もいるのではないでしょうか。

    でも、そのダイエットの成功がふたりとも10キロ以上健康的に痩せて、しかも今でも体重、体型を維持できている理想のダイエット、ということまで知っていた方は少ないのではないでしょうか?

    不規則な生活、たくさん食べるお仕事もある、そんな芸人たんぽぽのふたりがなぜ、ダイエットを成功させることができたのか、ダイエット中の毎日の過ごし方をご紹介します♪
  • 12.7キロ減!白鳥久美子さんの場合

  • 12.7キロ減!白鳥久美子さんの場合
  • 白鳥久美子さんは、2015年6~9月の

    4ヶ月間で12.7キロのダイエットに成功

    しています!

    キッカケは相方の川村エミコさんがダイエットに成功し、キレイになっていく姿が羨ましかったからだそうです。

    ダイエットを開始刷る前は、身長165センチに対して

    72.5キロ、ウエスト90.7センチ、太もも64.1

    センチでした。

    それがわずか数ヶ月で

    12.7キロ減の62.5キロ、ウエスト20.7センチの減70センチ、太もも8.6センチ減の55.5センチ

    という結果に!
  • 「運動も食事も無理なく、できる時にできるコトを。」

  • 「運動も食事も無理なく、できる時にできるコトを。」
  • 白鳥さんは、はじめの2日間だけプチ断食をおこない、そこでまず3キロ痩せたそうです!

    その後は、川村さんに教えてもらった酵素ドリンクの置き換えダイエットと、サプリメントを併用していきます。

    3食のうち、1~2食を酵素ドリンクに置き換え、仕事のときは持ち運びが簡単な酵素サプリメントを持っていき飲んでいたそうです。

    食事はサラダをメインにしっかり摂り、ササミや納豆、お刺身などタンパク質も摂取。

    おやつとお酒は控え、お腹が空いたら酵素ドリンクの炭酸割りでお腹を膨らませていたそうです。

    すると…、

    ・体が軽い
    ・寝起きが良い
    ・お通じが素晴らしい


    といった実感が得られたそう!

    しかもこれまでのダイエットではひどい肌荒れを起こしていたそうですが、酵素の栄養素のおかげか、肌荒れもなかったそうです。

    もちろん、どうしても仕事柄カロリーの高いもの、脂っこいもの、炭水化物なども食べなければいけないときもありますが、うまく酵素ドリンクで置き換えて調整していったそうです。

    しかし、ダイエット開始から1ヶ月弱で停滞期が訪れます…。

    白鳥さんはできる範囲でウォーキングの時間を増やし、食事もさらに野菜を増やすなど少しずつ生活改善に取り組みます。

    すると、また体重が減りだし、さらに運動が習慣になって汗をかきやすい燃焼体質に!

    4ヶ月目には10キロ以上痩せていましたがまだ体重は落ち続け、

    最終的には12.7キロのダイエットに成功

    したのです!

    白鳥さんは酵素ドリンク、サプリメントで栄養を補給しながら摂取カロリーを抑え、そこに軽い運動をして無理なくダイエットを成功させました。

    運動は軽いジョギングやウォーキング、スクワット、ストレッチなどを小一時間ほど。

    これなら自分でも続けられると思いませんか?
  • 15.6キロ減!川村エミコさんの体重キープ術

  • 15.6キロ減!川村エミコさんの体重キープ術
  • 川村エミコさんは2012年12月~2013年5月の6ヶ月間で

    14.5キロのダイエットに成功!



    ダイエットチャレンジ終了後も、酵素による置き換え食事制限と軽い運動を継続することで、

    現在は15.6キロ減、53.5キロを維持

    しています。

    一時期はジワジワと体重が戻り61キロになってしまったときもありましたが、いまは健康的でスリムな体型を維持しています。
  • 「頑張りすぎず、時には自分へのごほうびも♪」

  • 「頑張りすぎず、時には自分へのごほうびも♪」
  • 2013年5月にダイエットチャレンジが終了してからも、川村さんは「維持エット」と名付けて体型維持、健康のためにダイエットは継続。

    酵素ドリンクとサプリメントの継続、1駅分のウォーキングやストレッチなどの軽い運動も定期的におこなっています。

    朝は酵素サプリメントとフルーツやスムージー、食事の前に飲むなど、お通じにも良いとか。

    川村さんは、「少し太ったと思ったな」と感じたら、少し運動量を増やしたり食事に気をつけることで「すぐ戻す」ことを意識しているそうです。

    でも、「多少の体重の増加は仕方ない」こと、我慢や頑張り過ぎは禁物で運動なども楽しめる範囲で続けることが大事だとしています。

    だからこそ、ダイエット中でもときには食べたいものを食べて楽しみ、酵素ドリンクで1食置き換えをして摂取カロリーの調整をしているそうです。

    その結果、無理なく維持エットを続けることができ、いまもスリムな体型をキープしているのです!
  • ダイエット成功の秘訣は「無理をしない」

  • ダイエット成功の秘訣は「無理をしない」
  • たんぽぽのふたりは、食事制限と軽い運動で健康的なダイエットに成功しています。

    どちらも、

    「できる範囲で」「楽しめる範囲で」

    など、ダイエットが苦しくならない、面倒にならないような方法をとっています。

    お酒が好きな白鳥さんは基本的には、お酒も控えてはいましたが、「どうしても飲みたい!」というときは、1杯だけと決めて飲んだりして、カロリーとうまく付き合う方法を見つけています。

    つまり、無理なく続けられる範囲でダイエットする、継続することが重要なのです!

    ダイエットは何より

    「継続する」

    ことが大事。

    継続することで、自然とカロリーに気をつけたり、体が軽くなり楽しめる範囲の運動時間も長くなっていきます。

    無理なく続けられる範囲で、ストレスなくダイエットに取り組むことがダイエット、そしてその後の体型維持が成功する秘訣なのです。

  • 無理をしないダイエットの強い味方「酵素」

  • たんぽぽのふたりは、食事の置き換えや栄養素の摂取に酵素ドリンクやサプリメントを活用していました。

    ふたりが今も愛飲しているのが栄養機能食品「酵水素328選生サプリメント」です。
  • 名前の通り328種類の酵素(植物発酵エキス)が配合され栄養素がたっぷり、さらに人気の水素パウダーも配合しています。
  • 健康をサポートするビタミン類も豊富なので、食事制限による栄養素の偏りもサポート!

    カロリーを制限すると栄養素が摂りにくくなりダイエットがはかどらない…なんてことも防ぐことができます!

    無理のないダイエットの継続サポートをしてくれる「酵水素328選生サプリメント」。

    実は現在、

    定期購入初回25%オフキャンペーンを実施中

    です!

    1ヶ月分たっぷり90粒を3142円(税別)で購入できるチャンス!

    気になった方は↓をクリックして詳細を確認してみてくださいね♪
「頑張りすぎない」ダイエットが成功の秘訣!?たんぽぽがふたりで-28.3キロ痩せた成功実話
この記事は参考になりましたか?

キュレーター紹介
muah PR

muah PR

おすすめの記事です


掲載記事およびPR広告に関するお問い合わせ

関連キーワード

あなたにおすすめあなたにおすすめ

ランキング今注目の記事