「バイキング」で大反響!でぶ菌を減らすとダイエットが成功するって本当?

「バイキング」で大反響!でぶ菌を減らすとダイエットが成功するって本当?

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  • 忙しい、寝不足、暴飲暴食、気をつけたくても気をつけられない毎日…

    ・下腹がぽっこり…
    ・アラサーになってお肉が落ちなくなった…
    ・全体的にボリュームアップした気がする…


    こんな現在進行形の悩みを抱えている方が多いのではないでしょうか。

    そして、忙しいし、年齢もあるし仕方ない、そう諦めている方も多いはず。

    でも待ってください!その悩み、腸内の「でぶ菌」を減らし「やせ菌」を増やすことで解消できるかもしれません。

    お昼の人気番組「バイキング」でも特集された「でぶ菌」「やせ菌」!

    「でぶ菌」「やせ菌」って何?どうして太ってしまうの?そんな疑問にお答えします♪
  • 腸内細菌の比率がスッキリさを左右する!?

  • 腸内細菌の比率がスッキリさを左右する!?
  • 腸内にはたくさんの細菌が共生しており、それぞれがさまざまな働きを持っています。

    体に良い働きをする善玉菌、体に悪い働きをする悪玉菌などが有名ですね。

    実は、腸内にどの種類の腸内細菌が多いか、その比率によって太りやすい人と痩せやすい人に分かれるという研究結果が出ているのです。

    2006年にイギリスの科学雑誌「Nature」に、腸内細菌と肥満の研究で名高いジェフリー・ゴードン博士のグループが発表したもので、

    研究結果の結論を簡単に説明すると、

    ■太っている人と痩せている人では腸内環境が違う
    ■痩せている人と同じ腸内環境にすれば肥満を予防できる可能性がある



    という内容です。

    ダイエットが失敗続きの人にとって、なんとも気になる情報ですよね!

    その後、痩せている人と同じ腸内細菌の比率に近づけることで、太りにくく痩せやすくなるのではないかと考えが広まり、太っている人に多かった菌を「でぶ菌」、痩せている人に多かった菌を「やせ菌」と呼ぶ、腸内環境を整えるダイエット法に注目が集まっているのです。
  • ダイエットをサポートする「やせ菌」を増やすには?

  • では、どうすれば「やせ菌」を増やすことができるのでしょうか。

    「でぶ菌」「やせ菌」のおさらいもかねて、このマンガ↓を読んでみてください♪


  • つまり、腸の働きに大事な「酵素」と、善玉菌の代表である「乳酸菌」を摂取することで腸内環境をサポートしてくれるのです。

    食物酵素は、腸をサポートする消化酵素の生産や、脂肪燃焼や基礎代謝の向上など代謝酵素にも働きかけてくれるので、酵素ダイエットとして人気があります。

    さらに、おなじみの乳酸菌を摂って効率的に腸内環境を整えれば、より短期間で実感することができるのです!
  • でも、酵素と乳酸菌を効率的に摂るのは難しい…

  • でも、酵素と乳酸菌を効率的に摂るのは難しい…
  • 腸内環境を改善するため、酵素と乳酸菌を摂りたいと思っても、残念ながら効率的に摂るのはとてもむずかしいのです。

    マンガでも描かれている通り、酵素は熱や胃酸に弱く活性が失われてしまいますし、そもそも生野菜や果物からしか摂取できません。

    乳酸菌は、乳製品などに含まれる動物性乳酸菌とお漬物などの発酵食品に含まれる植物性乳酸菌がありますが、どちらも摂りすぎるとカロリーや塩分が気になってしまいます。

    しかも、生野菜や果物、ヨーグルトなどを毎日摂るとなると、ダイエットと美容のためとは言えお財布に痛手になってしまいます。
  • とくに、忙しくて帰るころにはスーパーは閉店していて、野菜やヨーグルトを毎日コンビニで買い続けていたらすぐに数万円は飛んでいってしまいます。

    疲れすぎていると、もう1品食べる、という行動自体も面倒ですよね。

    でも安心してください。負担少なくダイエットしたい、健康を維持したいというたくさんの願いに応えて、現在は手軽に摂れる酵素サプリメントが販売されています!
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