リンパ流してマッサージ効果!ダイエットレギンスで痩せる!

リンパ流してマッサージ効果!ダイエットレギンスで痩せる!

Thumb?1414295452 muah♪さん

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足が太い・・・ダイエットをしても足の太さは変わらない・・・立ち仕事で足がむくんで痛い!そんなあなたにぜひチェックしていただきたいのがダイエットレギンスです。
なかなか痩せない足だけを集中的にケアしてマッサージ効果を着用中ずっと得られるから痩せるだけではなく快適に一日を過ごしていただけます。足痩せのポイントでもあるリンパや老廃物のことも触れながらあなたを美脚の世界にご招待したいと思います。

  • 老廃物は美脚の大敵!すっきり美脚になるためには?

  • 老廃物は美脚の大敵!すっきり美脚になるためには?
  • 足にコンプレックスを感じている女性の方の多くは「ふくらはぎが太い、痩せない」ということを特に気にしていらっしゃると思います。太ももはダイエットをすると比較的お肉も落ちやすいのですが、ふくらはぎという場所はなかなかサイズが落とせないだけではなく、むくみやすい場所ですよね。

    痩せない痩せない・・と思っていたけれど実は”むくみ”がひどかっただけ、というケースも多いのだそうです。ですから、むくみ対策としてマッサージを日常生活に取り入れたりすることでリンパにたまった老廃物を流し、むくみを解消することができるのです。

    とはいえ・・・痩せたいからといっても毎日忙しくしているのにさらにマッサージまで・・というのは心理的にも負担になってしまいますよね。時間もかかるし手も疲れるマッサージを毎日、というのは痩せるためとはいえかなり苦痛です。

    ですがリンパにたまった老廃物はマッサージなどで流してあげなければうまく排出がされずにたまり、むくみ、そして太る原因にもなってしまいますから、なんとかしないといけないけれども手間もかけていられない、そんな時におすすめなのが「ダイエットレギンス」なのです。
    だからこそ簡単に痩せられるダイエットレギンスでのリンパマッサージ効果について皆さんに知っていただきたいのです。

    ではなぜ、老廃物をためると足が太くなるのかということをさらに次で掘り下げていきたいと思います。
  • 老廃物をためるとどうして脚が太くなるの?

  • 老廃物をためるとどうして脚が太くなるの?
  • まず先に、あなたの足に老廃物がたまっているかどうか、また足以外の場所でもよいので確認してみてください。気になる場所を上から下、下から上へ触ったときにゴリゴリするものはありませんか?
    一番分かりやすいのはお肉がついていない足の裏かもしれませんので、試しにゴリゴリとはどんなものか触って確かめてみてください。

    このゴリゴリが俗に言われる”老廃物”というものです。さらに”老廃物とはなにか”というと、これは本来血液の流れによって排出される尿酸、尿素、乳酸などで体に栄養を取りこんで行く際に残ったもの、なのだそうです。血液にのって栄養が吸収され、リンパ管では不溶になった老廃物などを回収して運び出す、という役目になっているのです。この働きがしっかり行われることで足痩せも実現するのです。

    通常では筋肉を動かすことで刺激され、リンパの働きで排出されるのですが、食生活が乱れたり、ストレスでリンパの流れが滞ったり、老廃物がたまりすぎたりすることもあります。

    そして不要なものがたまっているからこそ太くなりますし、さらには老廃物と水分が毛細血管内の脂肪細胞に付着し、コラーゲンで固められてしまうとセルライトにもなってしまうのです。セルライトにまでなってしまうともうマッサージなどをしても、簡単に消すこともできなくなりますからなんとしても避けたいですよね!

    セルライトは見た目がぼこぼこして嫌!というだけではなく、足痩せの邪魔にもなる頑固な脂肪なのです。痩せにくい体になってしまわないためにも、セルライトになってしまうのは避けたいですね。
  • リンパマッサージはどうやってするもの?

  • リンパマッサージはどうやってするもの?
  • 脚をすっきりさせたい!老廃物を流さなくちゃ!!と思うとどうしてもマッサージも足に集中してしまいますよね。ですが実は、リンパの流れを改善させるためには、足だけをマッサージするのでは足りないのだそうです。リンパが流れている個所をしっかりと順を追ってマッサージしていくことで、目的の部位をすっきりさせることができるのです。

    そして一番重要なのは”リンパの流れを知ること”です。最終的にリンパが排出される場所は「鎖骨」のなのだそうです。この出口となる鎖骨のリンパの流れをまずはすっきりさせておいてから、だんだん遠くのリンパ節へとマッサージを進めていくこと、これが基本的な流れになるのだそうです。
  • せっかくリンパマッサージをするのだから、色々な場所をすっきりしたい!と思うのであれば、このようなコースもおすすめです。
    「鎖骨→顔→ワキ→腕→脚」の順番にリンパマッサージを進めていってください。

    次にリンパマッサージをするうえで重要な”リンパが流れる方向”についても知っておいてください。リンパの流れは基本的に、中心から外に向かって流れています。お腹はおへそを中心に、おへそから胸の下、おへそから足の付け根にむかって、といったイメージです。鎖骨に関しては中心から両サイドのワキに向かって流れています。

    ですが足や腕、といった場所は違います。
    腕は手先から肘、肘から肩の付け根に向かってリンパが流れています。そして足は足首から膝へ、膝から足の付け根に向かって流れています。

    この向きをイメージしながら、リンパを流れに沿って順調に流していこうというイメージでマッサージをすると効果的です。




    最後にリンパマッサージをするうえで重要になるのが「圧のかけ方」なのだそうです。
    サイトによっては”ぐいぐいとちょっと痛いくらいに押す”と言われているところもありますが、最適なのは皮膚にだけ刺激が伝わる程度のソフトなものなのです。手を滑らせるようにマッサージをしていくので、簡単にするにはジェルやオイルを使うとよいとも言われているのだそうですよ。

    ・・・とこのようにリンパマッサージをするということは簡単ではないのです。
    時間も労力も知識も必要とするのでリンパマッサージを毎日継続する、というのはやはり難しいと感じてしまう方が多いのではないでしょうか。
  • ダイエットレギンスで老廃物の排出まで本当にできるの?

  • ダイエットレギンスで老廃物の排出まで本当にできるの?
  • 老廃物を排出するためのリンパマッサージには「皮膚を刺激する程度のソフトな圧をかけることが重要だ」ということは先ほどお伝えしました。「履くだけで痩せられる!」とうたっているような”ダイエットレギンス”では本当に効果が得られるのかどうか、ということが気になってきますよね。

    ダイエットレギンスというのは、履くだけで”締め付ける効果によって細くする”というものではないようです。もちろん着用したばかりの時期にいきなり脂肪が落ちて痩せたり、頑固なむくみが解消するものではないため、締め付け効果で細く見えるというものに感じるかもしれません。

    ですが”着圧”することができるレギンスをしっかりと選んでいれば、リンパマッサージを足に施しているのと同じ効果が得られます。脚というのは特に体の末端です。立って生活することも多い私たちにとって足は、一番リンパの流れが滞りやすい場所でもあります。

    そこで着圧することができるダイエットレギンスを着用することで、毎日普通に生活しているだけなのに足にはポンプ作用(下から上に老廃物を流してくれる効果)が生まれることでむくみを解消し、老廃物の流れを正常化してくれるというものなのです。ですから普段から”むくみがひどい”と自覚されていらっしゃる方がダイエットレギンスを着用すると、大きな効果を実感できるケースも多いようですよ。

    「ただレギンスを履くだけで老廃物まで流れるなんてありえない!」と思っていらっしゃる皆さんにこそ、試していただくとよいのかもしれませんね。
  • ダイエットレギンスの適度な刺激でリンパマッサージ効果って本当?どんな仕組み?

  • ダイエットレギンスの適度な刺激でリンパマッサージ効果って本当?どんな仕組み?
  • ダイエットレギンスで本当にリンパマッサージのような効果が得られるの?そう疑問を持ってしまうのは当たり前かもしれません。甘い話には裏がある、と言いますからついつい疑ってしまいたくなります。ですからここではどのようにしてダイエットレギンスでリンパマッサージ効果が得られるのか知るために、ダイエットレギンスがどのような仕組みになっているのか調べてみました。

    まずリンパマッサージで重要なものの一つ”圧”ですが、これは”圧力をかけることで血流をUPさせる”ということにもなります。

    ダイエットレギンスでも”着圧”ということでしっかりと着用部位に圧力をかけています。
    もちろんこれは商品にもよりますから、きちんとした着圧をかけているダイエットレギンスであるということを前提にしたお話になってしまいますが、正しい方向に向かって血流をアップさせるべく加圧するような織り方になっているのです。圧力の強さは数値によってあらわされていることが多いので参考になりますが、あくまで強いものである必要はないので、覚えておいてください。

    足首から膝、膝から足の付け根に向かってしっかりと加圧をしてくれるからこそ、適度な強さで行うリンパマッサージを施しているのと同じ効果が得られるのです。あまりにも加圧されすぎて締め付け感が強くなると、むくみを解消するのではなく、むくみの原因になってしまうこともあります。

    着用した時に心地よいと感じられる程度の圧を感じることができるものを選ぶのも、長くダイエットレギンスと付き合っていくコツにもなります。
  • ダイエットレギンスの魅力は?!こんなシーンで活用できちゃうんです!

  • ダイエットレギンスの魅力は?!こんなシーンで活用できちゃうんです!
  • ダイエットの中でも一番効果が出にくいともいわれる”足痩せ”は美脚になるためには欠かせないものでもあります。簡単に効果が出ないのも”足痩せ”と言われているほどですが、着用するだけでリンパマッサージ効果を得られるダイエットレギンスを着用していただくことで、あなたの美脚が簡単にかなってしまうかもしれません。

    日常的に身に着けることでより効果を感じることができますから、どんなシーンで活用していくことができるか、ご紹介してみたいと思います。

    ①軽い運動をするとき(ウォーキングやジョギングなど日常的に運動されているときならより効果的です!)

    ②食事を作るとき(食事を作るときというのもダイエットレギンスを着用すればより有意義な時間になります)

    ③通勤時(通勤時間もより効率よく足痩せタイムにできます!)

    ④お出かけの時に(普段のレギンスにかえて着用すればお出かけタイムすらもマッサージタイムに!)

    ⑤寝ている間に(寝ている時間に着用されている方はとても多いです。寝るだけではなくこれからは美脚タイムにできます!)
  • 貴女ならどんなシーンに着用されますか?
    それこそ本当に一日中着用することも可能なアイテムですから、ファッションアイテムとしても用いることができて気軽に日常生活に利用できるのもダイエットレギンスならではのメリットではないでしょうか。レギンスは日常的にもすでにファッションアイテムとして愛用されている方も多いですから、ダイエットレギンスとはいえ、見た目は普通のレギンスと変わらないものも多いので、使いやすいですよね。

    それほど高価ではないものも多いのもダイエットレギンスのうれしいポイントです。
    よくある補整下着などをダイエット目的で購入しようと思うと1枚で2、3万円してしまうことも多いですよね。ですがダイエットレギンスなら高くても数千円でよいものが購入できます!

    リンパマッサージを目的に足痩せコースのエステを申し込めば、それこそ数万円なんてあっという間に飛んで行ってしまいますが、ダイエットレギンスなら洗い替え用を数枚購入しても1万円しないケースがほとんどですよね。
  • 最後に

  • 最後に
  • ダイエットレギンスならこれから毎日の生活を普通に送りながら、エステティックサロンに行かずとも足痩せすることができそうですよね。足痩せに限らずとも、ダイエットレギンスを身に着けるだけで得られるリンパマッサージ効果は足の疲れをいやすことにも一役買ってくれます。

    立ち仕事で毎日足が重くて辛い・・・そう思っていらっしゃるなら、頑張ったご自身をいやす目的ででも、ダイエットレギンスで寝ながら加圧してリンパマッサージをしてみませんか?
    身に着けるだけだからこそ、寝ながらでも贅沢な時間を過ごすことができてしまうダイエットレギンス。見逃す手はないですよね!

    女性なら誰もが憧れる美脚!女性の目線はもちろん男性の目線の対策にも、リンパマッサージ効果ですっきり美脚になってみませんか?
    選ぶコツとして、あまりきつすぎる締め付け感がなく、心地よい程度の加圧を感じることができるものを選ぶ、ということも忘れないでくださいね。ダイエットレギンスで、あなたもスッキリ美脚が簡単に手に入ってしまうかもしれませんよ。
リンパ流してマッサージ効果!ダイエットレギンスで痩せる!
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