ドーナツを食べると痩せるって本当?!その真実とは

ドーナツを食べると痩せるって本当?!その真実とは

Thumb?1414295452 muah♪さん

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ドーナツって美味しいですよね。
それは言うまでもないことですが、だからこそダイエット中であろうと食べたくなることがあります。
とはいえ、ドーナツに限らず美味しくて甘いものはカロリー多めのものが多く、食べてしまえば太るという印象があります。
それは事実なのですが、果たしてドーナツのカロリーはどれくらいなのでしょうか。
そして、そのカロリーはダイエットの妨げになるものなのでしょうか。
そのことについて説明したいと思います。


  • ドーナツのカロリーとは?

  • ドーナツのカロリーとは?
  • 出典: www.photo-ac.com

  • ドーナツのカロリーはどれくらいなのでしょうか。
    一言で言うのであれば、ドーナツのカロリーは100グラムで375カロリーです。
    カロリーについてそこそこ詳しいのであれば、この数字は明らかに不味いものであることは明白ですよね。
    控えめに言っても痩せる気配はなく、むしろ太ってしまう未来しか見えないでしょう。
  • それでもドーナツを食べるなら

  • それでもドーナツを食べるなら
  • ドーナツは様々な素材を使っているのですからカロリーが高いのは当たり前ですし、カロリーが高いということは太るのは当たり前です。
    しかし、それでもどうしても食べたいという女性は少なからずいます。
    そんな時はどうすればいいのかという話ですが、その場合はカロリーの低いドーナツを食べるしかないでしょう。
    そもそもの話になりますが、ドーナツと一言で言っても様々な種類のドーナツがあります。
    そのため、ハイカロリーのものであればそれこそ500近いものがあるでしょうし、ローカロリーのものであれば200前後であります。
    ですから、どうしてもドーバツが食べたい場合はローカロリーのものを選ぶようにしましょう。
    例えばポンデリングですね。
    大して大きくないため相対的にカロリーが下がっており、かつ白玉粉などが使用されているため腹持ちがかなり良いです。
    しかし、いくらポンデリングなどのドーナツのカロリーが低いからといって、食べすぎればすぐに太ってしまうので要注意です。
  • ドーナツは痩せるという意見

  • ドーナツは痩せるという意見
  • 世の中は不思議なことに、カロリーのあるドーナツを食べたほうが痩せやすいという意見が存在します。
    それを見て勘違いする方が稀にいるのですが、これはドーナツを食べたからといって痩せるというわけではありません。そして、食べていいというわけでもありません。
    ダイエットをするなら主食以外食べないのが常識ですし、それが理想的といえるでしょう。
    それでもやはり人間ですから、どうしても何か食べたいという時があります。
    そんな時にドーナツを少しだけ摘むと良いのです。
    その理由は色々とあるのですが、一言で言うのであれば腹持ちが良いのです。
    ですから、少しだけ食べるとわずかな満足感を得ることができるため、間食をしなくなると言われています。
    ただ、これは人によるため場合によってはある程度の満足感ゆえにもう少し食べたくなるという危険性があります。
    十分に気をつけましょう。
ドーナツを食べると痩せるって本当?!その真実とは
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