指痩せの効果がある方法と、指を細くする為にしてはいけないNGなこととは?

指痩せの効果がある方法と、指を細くする為にしてはいけないNGなこととは?

Thumb?1414295452 muah♪さん

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細くすらっとした手の指は指輪も似合うので同性でも惹かれる人が多いでしょうし、男性の中には女性の美しい手や指先に惹かれる人が多いようです。そのため、手入れの行き届いた美しい手の指になりたい女性は多いでしょう。では、どんな方法で指痩せすることができるのでしょうか?また逆に、指を太くしてしまうことにも注意する必要があります。今回はそんな指痩せの効果がある方法と、注意すべきことについてご紹介していきます。

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  • 目次

  • 指が太くなってしまう原因
  • 指を細くする為にしてはいけないこと
  • 指痩せ効果が望める方法
  • 指が細くなる方法やアイテム
  • 目の錯覚を使って指を細く見せる方法
  • 指が太くなってしまう原因

  • 指が太くなってしまう原因
  • 指が太くなってしまうのは骨格が原因であって生まれ持ったものだからと諦めている方もいるかもしれませんが、指が太くなるのは指に水分が溜まっている「むくみ」が原因の可能性があります。

    女性は男性よりも顔や足などがむくみやすい傾向にありますし、運動不足や冷え性などが原因で血行が悪くなっている場合は手の指もむくみやすいですから、特に肥満体型というわけでないのに手の指が太い場合はむくみが原因の可能性が高いでしょう。
    また、指が太い人はお腹周りなど体の他の部位と同じように脂肪が指についた脂肪太りの可能性もあります。

    肥満体型の人は当然手の指にも脂肪がつきますから指が太くなる原因になります。
    指が太い理由がむくみや脂肪太りが原因であれば指痩せ可能ですし、他にも指を細くする為にしてはいけないこともいくつかあるので、こういった原因に注意すれば指を細くする事は可能ですし、生まれ持ったものだからと諦める必要はありません。
  • 指を細くする為にしてはいけないこと

  • 指を細くする為にしてはいけないことでまず挙げられるのが指の関節を鳴らす行為です。

    指の関節を鳴らした時に出るあの音は関節内の気泡がはじけた時に生じる音であり、繰り返し指の関節を鳴らしていると、その部分が炎症を起こして組織が傷み、関節がどんどん太くなってしまうので、関節の音を鳴らすのがクセになっている人は注意が必要です。

    また、重い荷物を持つ事が多い人は指や関節に負荷がかかり筋肉が大きくなって指が太くなる可能性があるので、手ではなくできるだけ腕や肩を荷物を持つようにして指や関節に負荷がかかるのを避ける必要があります。

    この他にも指を細くする為にしてはいけないこととして、むくみが指が太くなる原因の一つとなるので、むくみの原因となる塩分の過剰摂取や手足を冷やすクーラーの効いた室内環境で長時間過ごす、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けるなどが挙げられます。

    これら以外にも指が太くなる原因として加齢による影響であったり、タコなどもできやすい指や関節に負荷がかかる筆記用具の持ち方なども挙げられますので、こういった原因に思い当たる節があれば改善する必要があります。
  • 指痩せ効果が望める方法

  • 指痩せするために自宅でできる効果的な方法として指マッサージがあります。

    指は冷えなどが原因の血行不良によってむくみが生じて太くなりますから、指の血行を促進してあげる事で指痩せ効果が得られます。

    指が冷えるのを防ぐため手を温めた状態でマッサージクリームを使って手になじませてから、5秒程度ずつ手を握ったり思い切り開いたりする動作を10回程度手の血行が良くなるまで繰り返します。
    手や指が温まったら親指から順に、指先から付け根の方向へ向かってリンパマッサージを行います。

    また、指を1本ずつ反対の手で握って5秒程度そのままの状態を維持して一気に手を放すのを2・3回繰り返したり、指の根元を反対の手の2本の指で掴んで爪の方向へ滑らす、指を反対の手で掴んでゆっくりねじるなどのマッサージも指を細くするために効果的です。

    こういった指のマッサージは痛みを感じない程度に行うのが目安であり、入浴後や入浴前に行うとより効果的です。
  • 指が細くなる方法やアイテム

  • 手の指を細くするにはむくみによる指太りを防ぐためにも、冬場など気温が低くなる季節は特に手先を常に温めて血行を促進する事が重要です。

    そのため、冬はどこに出かけるにしても手袋やカイロを常備しておいた方が良いですし、手首や指を動かして熱を発生させるように工夫したり、洗面器を使って足湯ならぬ手だけの入浴をするのも血行促進には役立ちます。

    また、ラップを指に巻いたまま入浴するのも汗をかき代謝が上がるので、指のむくみ太りや脂肪太りに効果的ですし、ピアノを弾くなどの楽器演奏も手指の運動になり引き締め効果が期待できるので指痩せに効果的だと言えます。

    他にも、ラップではなくテーピング用のテープを指に巻いて圧を加えるのも指痩せに効果的なようですし、代謝を活性化させる効果があるゲルマニウムが配合された指痩せ用のローラーなども販売されているので、こういった指痩せ用のアイテムを活用するというのも有効な手段の一つです。
  • 目の錯覚を使って指を細く見せる方法

  • 細くすらっとした指に憧れて様々な方法に挑戦している女性は多いでしょうが、手の指は指痩せが可能なだけではなく目の錯覚を利用した指を細く見せる方法もあります。

    分かりやすい方法では本来の指の太さよりも太い指に合う指輪をつける事で指が細く見えますし、大きめの装飾が施された指輪をつけるとより一層指が細く見えます。

    これらの方法は指輪や装飾の大きさを利用して相対的に指を細く見せる方法なので、指輪だけではなく腕時計やアブレスレットなどのアクセサリーも大ぶりのものをつけると効果的です。

    また、指を細く長く見せるためにネイルを工夫する方法もあります。
    ネイルの色は指と同化して見せるためにも派手な色ではなく、指の一部と錯覚しやすい控えめな色の方が指が長く細く見えやすいですし、爪の角を四角くしたスクエアオフという爪の形に揃える事で爪の表面積が大きくなり、爪先が尖ったネイルよりも錯覚で指が細長く見える効果があります。

    指痩せの方法以外にもこういった指を細く見せる方法もあるので、いろいろ工夫すると憧れのすらっとした細い指に近づける事ができるでしょう。
指痩せの効果がある方法と、指を細くする為にしてはいけないNGなこととは?
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