二日酔いによる辛い頭痛の軽減方法

二日酔いによる辛い頭痛の軽減方法

Thumb?1414295452 muah♪さん

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ガンガンと頭が痛む辛い二日酔い、できるならば避けたいですよね。二日酔いによる頭痛を軽減し、飲み会の翌日も有意義に過ごしましょう。


  • 飲み過ぎないのが一番だけれども

  • 飲み過ぎないのが一番だけれども
  • 二日酔いの頭痛の予防方法は、なんといっても一番は飲み過ぎないことなのですが、中々セーブできない人も多いでしょう。
    なるべく飲み会は断る、飲みながらもソフトドリンクを挟んでお酒を減らす、おつまみや炭水化物を食べてアルコールの負担を避ける、などできるだけ自制心を持ちたいですね。
    二日酔いの頭痛が起こってしまった後に症状を和らげる方法はいくつかあります。


    お風呂やサウナに入りましょう

    簡単な方法が、汗をかくことです。
    二日酔いの状態で運動をして汗を流そうとしても、中々難しいためにお風呂に入ったり、サウナに入って汗を出しましょう。
    体の代謝を促進し、体の不調を汗で流せます。
    汗をかいて二日酔いを和らげる方法は、ある程度酔いが覚めてからにしましょう。
    激しく酔っ払ったままお風呂やサウナに入ると、滑って怪我をしたり、事故につながってしまう可能性が高まるためです。
  • スポーツドリンクがお勧め

  • スポーツドリンクがお勧め
  • 体の中の水分が足りていない状態なので、水分補給も有効。
    普通のお茶や水でも水分補給となりますが、できればスポーツドリンクがお勧めです。
    スポーツドリンクは水分を吸収しやすい効果を持っており、普通のソフトドリンクよりも、より効果的に水分を摂取できるのです。


    食べるだけで二日酔いの症状を軽減できる物

    他にも、シジミの味噌汁や柿やコーヒーもお勧めです。
    シジミの味噌汁が二日酔いに効くとは、良く聞きますがただのデマだと思っている人も少なくありません。
    実は、シジミの味噌汁には実際に二日酔いに効果的なのです。
    シジミに含まれる栄養素が、肝臓の働きを促進させ、飲むとより早く二日酔いから覚ましてくれるのです。
    味噌汁は朝食にもぴったりですので、二日酔いの朝には是非取り入れてみてください。
    柿にも二日酔いの原因を解消してくれる効果を持つために、自宅にある時は食べてみましょう。
    頭痛は血管の拡張により起こっているために、血管を縮小する効果のあるカフェインを多く含むコーヒーを飲むと、痛みがましになることがあります。
二日酔いによる辛い頭痛の軽減方法
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