岩盤浴で綺麗に痩せる!岩盤浴の消費カロリーとダイエット効果

岩盤浴で綺麗に痩せる!岩盤浴の消費カロリーとダイエット効果

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岩盤浴というと、なんとなく痩せるというイメージがありませんか?
でも実際のところ岩盤浴ではどのくらいのカロリーが消費されているのでしょうか。
ここではそんな岩盤浴の消費カロリーとダイエット効果について紹介していきたいと思います。


  • 消費カロリーは130~160キロカロリー

  • 消費カロリーは130~160キロカロリー
  • 岩盤浴の消費カロリーは、実際のところそこまで高くはありません。
    特別運動をしたりするわけではありませんから、それも仕方ないところがありますね。

    岩盤浴の消費カロリーは、だいたい130キロカロリーから、160キロカロリーとなっています。
    変動があるのは、年齢や体重によって多少誤差が出てくるからです。
    ただ、これ以上大きく変わってくることはあまりないので、だいたいこのくらい消費されるのだろうと考えておくと良いと思います。

    ちなみにこの130キロカロリーから160キロカロリーという数字ですが、だいたいウォーキングと同じくらいの消費カロリーとなります。
    そう考えるとまずまず高く消費されているようにも感じますね。
  • 代謝が良くなるので痩せやすくなる

  • 代謝が良くなるので痩せやすくなる
  • 岩盤浴がダイエットに良いというのは、カロリーが消費されるからというよりは、代謝の改善に役立つからです。
    身体の中から老廃物を排出していってくれるので、それにより身体の代謝が改善されます。
    代謝が改善されたら、脂肪も燃焼されやすくなりますね。

    燃焼されやすくなるのももちろんですし、それ以上脂肪が付きにくくなるということも言えます。
    ですから、どんどんと痩せていくのでしょう。岩盤浴のダイエット効果の本質はここです。
  • 血液がサラサラになるから代謝が良くなる

  • 血液がサラサラになるから代謝が良くなる
  • 最後に、岩盤浴でなぜ代謝が良くなるかについても説明しておきたいと思います。
    岩盤浴には、マイナスイオン効果があるものがほとんどです。
    そのマイナスイオンが身体の中の細胞をドンドンと刺激していき、よみがえらせてくれるのです。

    そうして身体の中の細胞がいい感じに活性化されると血液がサラサラになっていき、代謝が良くなります。

    さらに言えば、シンプルに汗をかいて代謝を良くするという効果もあるので、一石二鳥でどんどん代謝が良くなるというわけなのです。


    以上、岩盤浴の消費カロリーとダイエット効果のご紹介でした。
    消費カロリーや、なぜ岩盤浴がダイエットに良いかということについてはお分かりいただけましたでしょうか。
    よりしっかりとダイエットに効かせるためには、なるべく頻繁に通わないとならないので、暇を見つけては通ってみてください。
岩盤浴で綺麗に痩せる!岩盤浴の消費カロリーとダイエット効果
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