偏頭痛に襲われた時の治し方や対策について

偏頭痛に襲われた時の治し方や対策について

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女性に悩まされている人が多いと言われている偏頭痛ですが、日本人の15歳以上の人の中では約3人に一人が頭痛に悩まされていると言われていますし、頭痛を経験したことがないという人は少ないないかもしれません。
頭痛に関しては一次性頭痛と二次性頭痛とに分かれていて、一次性頭痛は緊張型頭痛や偏頭痛で女性に多いと言われている頭痛で命に関わるような頭痛ではないと言われていますが、二次性頭痛にはくも膜下出血のような命にかかわる病気の可能性がありますから、いつもと異なる激しい頭痛や言語障害、体が麻痺したり歩行に問題がある場合は二次性頭痛の疑いがあるので、できるだけ早く病院で診察を受けた方が良いでしょう。


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  • 二次性頭痛とは違って日常的に悩まされることが多い偏頭痛ですが、この頭痛は脳の血管が急に拡張することによって生じる痛みだと言われていて、その原因には精神的な問題が深く関わっていると言われています。
    特に日頃溜め込んだストレスが解放されたときに起こりやすいと言われていて、お風呂に浸かってリラックスした時や仕事明けの週末などは起こりやすいと言われています。
    また睡眠不足や寝過ぎ、生理の前後や光と音による強い刺激などによっても引き起こされる場合があり、頭の片側に脈を打つような痛みを感じる症状だけではなく吐き気や嘔吐なども伴う可能性がある症状なのです。

    若い女性に特に多いと言われている偏頭痛ですが、その治し方や対策をしっかり知っておくことで改善や予防につながりますから継続的に取り組んでみると効果が現れるかもしれません。
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  • 偏頭痛の治し方や対策についてですが、この頭痛の治し方としても重要だと言われているのが脳の活動を穏やかにさせることだと言われていますから、逆に言えば脳の活動が激しくならないように気を付けるのがこの頭痛には効果的だという事になります。
    そんな偏頭痛への対策ですが、まずは睡眠の質や生活習慣を改善することが重要になってきますし、ストレスを溜めこまないように工夫することも大切になってきます。
    また光や音の強い刺激をさせるために暗く音の静かな環境の部屋に移動するのも良いですし、血管収縮作用があるカフェインを含むコーヒーを飲むの効果的だと言われています。
    その他にも保冷剤をタオルなどに巻いて首の後ろの血管を冷やすことで痛みを軽減できる効果があると言われていますし、頭のつむじの手前にあるツボや手にある万能のツボを押すのも対策として効果的だと言われているので試してみると良いでしょう。

偏頭痛に襲われた時の治し方や対策について
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