食べ物が関係してるって本当!?女性の抜け毛と食べ物の関係性

食べ物が関係してるって本当!?女性の抜け毛と食べ物の関係性

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女性にとって髪の毛は命だと言いますが、その命である髪の毛が抜けるのはとても耐え難いことだと思います。仮に命は言い過ぎだとしても、抜け毛に喜ぶ女性は居ないことでしょう。ですので、ここでは女性の抜け毛と食べ物に関してご紹介したいと思います。


  • 抜け毛と食べ物の関係性

  • 抜け毛と食べ物の関係性
  • 勘違いされがちですが、髪の毛も臓器などと同じ体の一部なのです。
    しかし、髪の毛の場合は切ったりするためそのような考えを持つことがありません。
    その結果、蔑ろにしてしまうことがあります。
    例えば栄養摂取です。
    臓器などは栄養摂取しなければ弱ってしまいますし、悪いものばかりを食べていけば病気にもなりますよね。
    それは体の一部である髪の毛にも同じことが言えます。
    例えば体に悪いものといえば塩辛いものなどがありますが、これは程よく食べる分には美味しくて問題ありません。
    しかし、度が過ぎた量を食べ続けると間違いなく血流が悪くなりますよね。
    ご存知だとは思いますが、血流とは体の隅々まで栄養分を運ぶ働きがあります。
    そのため、血流が悪くなると体の隅々まで栄養分が運ばれなくなるのです。
    その結果が髪の毛と頭皮の栄養分不足です。
    そうなるとどうなるのかはご存知の通り。
    髪の毛が細くなり、頭皮の力も弱くなり次々と髪の毛が抜けています。
    抜け毛ですね。
    すでに分かると思いますが、抜け毛と食べ物は大きな関わりを持ってるのです。
    ですので、もし抜け毛に悩んでいるのであれば、まずは規則正しい食生活を心がけることをお勧めします。
  • もちろん、原因は他にもある

  • もちろん、原因は他にもある
  • 抜け毛と髪の毛の関係性は他にもあります。
    上記で語ったのは食べ物を食べ過ぎたり偏った食生活を送っている場合の例えですね。
    当然ですが、食事とはそれだけではありませんよね。

    例えばお正月を過ぎると太りますよね。
    そのため、今年はダイエットをしようと考える方が多いでしょう。
    確かにそれは健康に良いことですし素晴らしいことでもあります。
    ただし、適度なダイエットは厳禁です。
    中には限度を考えず徹底的に食事制限を行い、昼ごはんを食べず朝と夜もほとんど食べない断食に近い方がいます。
    その方法だと確かに痩せるでしょう。
    なにせ太る原因である栄養源を摂取していないのですから。

    しかしそれは、逆に言うと栄養不足に陥りやすいということでもあります。
    ここまで言うと分かったという方もいるでしょう。
    そう、栄養が不足すれば必要なところに多く渡り、その他の部分が確実に足りなくなってくるのです。
    その部分が頭皮です。
    その結果、抜け毛が起こります。
    ですので、偏った食生活はダメですが、だからと言って食べすぎないのもダメです。
    しっかりと食べるようにしましょう。
  • 抜け毛に良い食べ物もある

  • 抜け毛に良い食べ物もある
  • 抜け毛に良い食べ物があります。
    例えばタンパク質を含む食べ物ですね。
    魚類などが最たる例でしょう。
    その他にもビタミンAなども良いですね。
    野菜類を食べると効果的ですね。
    このように抜け毛に良い食べ物というのは探せば沢山あるものです。
    ですので、どうせ食べ物を食べるのであれば抜け毛に良いとされるものを食べると効率的ですよね。
食べ物が関係してるって本当!?女性の抜け毛と食べ物の関係性
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