食べ物で改善できる?女性の薄毛は内側からのケアで改善!

食べ物で改善できる?女性の薄毛は内側からのケアで改善!

Thumb?1414295452 muah♪さん

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女性は40代に入るとエストロゲンと呼ばれる女性ホルモンが減少するといわれています。このエストロゲンと呼ばれる女性ホルモンは毛髪を発達させてくれるという力があるのです。そのため、女性といえど40代を過ぎると薄毛になりやすいのです。とはいえ、大体の方がエストロゲンの減少ではなく、それ以外の原因で薄毛になるのです。それ以外の原因とは?改善する方法はあるのでしょうか?


  • 女性の薄毛の原因とは?

  • 女性の薄毛の原因とは?
  • 女性は40代に入るとエストロゲンと呼ばれる女性ホルモンが減少するといわれています。
    このエストロゲンと呼ばれる女性ホルモンは毛髪を発達させてくれるという力があるのです。
    そのため、女性といえど40代を過ぎると薄毛になりやすいのです。
    とはいえ、それはあくまでも薄毛になりやすいだけで薄毛になるというわけではありません。
    大体の方がエストロゲンの減少ではなく、それ以外の原因で薄毛になるのです。

    では、その原因とは何かというと栄養の問題です。
    毛髪も体の一部なのですから、そこに栄養が行き渡らなければいずれは衰退してしまいます。
    例えば偏食の場合。自分の好みばかりを食べていると当然ですが満足な栄養を得ることができませんよね。
    食べ物によっては頭皮に良い影響を与えないでしょう。
    結果、頭皮に栄養が行き渡らず薄毛になっていきます。
  • 薄毛に良い食べ物とは?

  • 薄毛に良い食べ物とは?
  • 女性の薄毛の原因が女性ホルモンのエストロゲンが減少するからだと先ほど述べました。
    それはつまり、逆に言えば女性ホルモンをしっかりと維持できれば薄毛は止まり、回復の可能性もあり得るということです。
    そこで重要になってくるのが女性ホルモンを補う食べ物です。
    それがどのようなものなのかというと、主に大豆系の食べ物のことを指します。
    なぜ大豆系なのかというと、大豆食品には女性ホルモンに酷似した大豆イソフラボンと呼ばれる成分が豊富に含まれており、その大豆イソフラボンが女性ホルモンの代わりを果たしてくれるからです。
    ですので、女性ホルモンを増やして薄毛の改善を行いたい場合は大豆系の食べ物を食べることをお勧めします。
    具体的にどのような食べ物があるのかという例を出したいと思います。
    まずは豆腐ですね。そして次に納豆。味噌も良いでしょう。その他にも豆乳や油揚げなどもあります。
    中には好みの食べ物もあるでしょうから、それを積極的に食べると良いでしょう。
  • 体外ケアも大事

  • 体外ケアも大事
  • さて、今までは食べ物だけで薄毛を改善する方法をご紹介してきましたが、実際のところはそんなに甘いものではありません。
    どれだけ体内を整えようとも体外に原因があれば改善するものも改善しません。
    ですので、食べ物で薄毛を改善しようと考えるなら、もちろん大豆系の食べ物を食べるのは基本として体外にも原因はないかと探すことをお勧めします。
    あり得るものとしてはシャンプーです。
    自分には合わないシャンプーを使っていると薄毛になる恐れがあるので要注意です。
食べ物で改善できる?女性の薄毛は内側からのケアで改善!
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