女性の薄毛の予防法

女性の薄毛の予防法

Thumb?1414295452 muah♪さん

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薄毛で悩んでいるのは、男性だけではありません。
女性でも薄毛で悩んでいる方は決して珍しくありません。
美容を気にする女性にとって、髪の毛は命のようなもの。
抜け毛が多い…。ボリュームが少ない…。
このようなことを予防するために、日頃の髪の毛のお手入れ方法を見直してみませんか?
今回は、そんな薄毛で悩んでいる女性のために、その予防法をご紹介していきます。


  • では、薄毛になってしまっている原因を探ってみましょう。
    まず一つめは、ストレスです。
    ストレスを抱えると、身体のさまざまな部分に悪影響を及ぼしてしまいます。
    それは髪の毛も同じことです。
    ストレスにも仕事のことや人間関係などいろいろありますし、無くせと言われても難しいことなのですが、薄毛を予防するためには、ストレスのない安心できる生活がとても重要なのです。
    これからの自分のために、ストレスを発散させましょう。

    二つめは、食生活です。
    バランスの悪い食生活も、もちろん髪の毛に影響してきます。
    お肉、お魚、野菜など好き嫌いすることなくバランス良く食事をしましょう。
    また、外食ばかりではなく、料理をすることも大切でしょう。
    女性に限った話ではありませんが、一度自分の食生活を見直してみて下さい。
  • 三つめは、髪の毛のお手入れが足りないということです。
    毎日、髪の毛の汚れを落としていますか?
    薄毛で悩んでいる方の中には、髪の毛を傷つけないために、あえて毎日髪の毛を洗わないこともあるようですが、それは間違いです。
    夏でも冬でも、一日経っただけで頭皮には汚れがいっぱい溜まっています。
    それを洗わずに、寝てしまうと良くありません。
    何故なら、髪の毛は眠っている間に免疫細胞やホルモンによって成長をしているからです。
    そのため、夜は洗わずに朝にシャンプーなど行うことも良くないのです。
    寝る前である夜に、シャンプー・コンディショナーをしっかり行いましょう。
    また、洗い方にも気を付けて下さい。
  • 爪を立てないように、指の腹で、地肌を丁寧に洗いましょう。
    髪の毛を洗う…というよりは頭皮を洗っているという意識を持ちましょう。
    マッサージをするように、下から上へ持ち上げるようにすると気持ちが良いですよ。
    コンディショナーは、髪の毛を撫でるように毛先から丁寧に行いましょう。
    洗い残しのないように注意して下さい。
    また、髪の毛を完璧に乾かすようにドライヤーもしっかり行って下さい。
    自然乾燥は髪の毛を傷めてしまいます。
    これを毎日怠らず、習慣的にお手入れをすることがとても大切なのです。

    いかがでしたでしょうか。
    特別な方法というものはありませんが、日頃どのようにしてお手入れをしているかが重要なのです。
    薄毛予防のために、自分のお手入れ方法を一度見直してみて下さい。
女性の薄毛の予防法
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