花粉症と頭痛の意外な関係!みんなが知りたい原因と対策法

花粉症と頭痛の意外な関係!みんなが知りたい原因と対策法

Thumb?1414295452 muah♪さん

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ダラダラの鼻水…ゴロゴロの目…花粉症の時期になると、嫌な症状がドンドン現れてきますよね。
花粉症の時期になると、決まってズキズキとした頭痛になる…なんてことはありませんか?
花粉症とは全く関係がなさそうな頭痛、実はこのズキズキ頭痛は、花粉症の症状のひとつなのです。
そこで、多くの人が悩んでいる花粉症の時期に現れるズキズキ頭痛の原因と、頭痛にならないための対策を今回は特別にご紹介します。


  • 頭痛の原因1:鼻の炎症

  • 頭痛の原因1:鼻の炎症
  • 花粉症の時期、鼻の粘膜は常に花粉と鼻水で真っ赤っか、炎症が起きている状態です。
    炎症が起きて弱った鼻に細菌が入り込むと、あっという間に感染が広がって、副鼻腔炎になってしまいます。
    そして副鼻腔炎が慢性化すると、頭痛の原因となるのです。
    副鼻腔炎にならないためには「鼻の周辺が痛い…」「緑色の鼻水が出る…」という症状が現れたら、すぐに病院を受診することが大切です。
  • 頭痛の原因2:睡眠不足

  • 頭痛の原因2:睡眠不足
  • 「呼吸が苦しくて眠れない…」ということって、花粉症の時期にはよくありますよね。
    眠れない日々が続くことによる睡眠不足は、頭痛の引き金となってしまいます。
    呼吸が苦しくて眠れないときには、鼻の通りをよくするユーカリのアロマを焚いたり、鼻腔拡張テープを使ってみると良いですよ。
  • 頭痛の原因3:長時間のマスク

  • 頭痛の原因3:長時間のマスク
  • 花粉症の時期には、マスクが必需品ですね。
    マスクを長い時間つけていて、耳や頭が痛くなったことがありませんか?
    マスクによる頭痛は、マスクのサイズやつけ方が合っていないために起こります。
    マスクをつけるときには、隙間ができないサイズを選び、プリーツタイプであれば、しっかり上下に広げて、鼻の針金を密着させてから使いましょう。
  • 頭痛の原因4:酸欠

  • 頭痛の原因4:酸欠
  • 花粉症がもたらす頭痛の中で、最も厄介な頭痛は、鼻づまりがひどくなり酸欠になって起こる頭痛です。
    花粉症がひどくなると、鼻づまりや気管支の炎症によって呼吸困難が現れます。
    ひどくなると脳が酸欠状態になり、頭痛の原因となるのです。
    頭痛の素となる酸欠を防ぐためには、早めにアレルギーを抑える薬を飲んで、花粉症を少しでも軽くする必要があります。
    1月の終わりくらいから、早めに花粉症対策を始めましょう。


    花粉症による頭痛は、意外と起こりやすいものです。
    頭痛を引き起こさないためには、花粉症そのものの対策をしっかり行うことが重要です。
    花粉情報はこまめにチェックして、花粉が本格的に飛散する前から対策を始めてくださいね。
花粉症と頭痛の意外な関係!みんなが知りたい原因と対策法
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