自宅でもできるんです!頭皮の乾燥はセルフケアで防ぐ!

自宅でもできるんです!頭皮の乾燥はセルフケアで防ぐ!

Thumb?1414295452 muah♪さん

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女性の皆さん、頭皮が乾燥してフケが気になったり頭皮がかゆくて掻きむしり過ぎて血が出た経験はありませんか?秋から冬のこの時期は顔のお肌と一緒で頭皮も乾燥しやすい季節です。そこでおすすめの頭皮の乾燥を防ぐ自宅でできる簡単セルフケア方法を幾つかご紹介させていただきます。これで乾燥知らずの快適な日常を過ごせます。ぜひご参考にしてください。

出典: lupo.mobi

  • 洗浄力の強いシャンプーは控える

  • 洗浄力の強いシャンプーは控える
  • 出典: hadalove.jp

  • 今、使用しているシャンプーはどんなシャンプーをお使いですか?
    市販で売られているシャンプーは洗浄力の強いものが多く頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまっています。
    それだけシャンプーとしての役目は高いですが、頭皮には少し負担が掛かります。
    そこでおすすめなのが美容室で販売されている頭皮ケア用シャンプーです。
    春・夏は市販のシャンプーでも大丈夫ですが、秋・冬の乾燥しやすい季節だけ頭皮ケア用のシャンプーを使い分けるとお財布にも、頭皮にも優しい方法です。
  • シャンプー後は保湿ケアをする

  • シャンプー後は保湿ケアをする

    出典: lupo.mobi

  • シャンプー後の頭皮は角質がめくりあがり乾燥した砂漠状態になっています。
    そこで必ずして欲しいのが頭皮の保湿です。
    頭皮もお肌と同様に保湿することで乾燥を防ぎます。
    ミストローションやオイルなど頭皮ケアのものが沢山販売されています。
    ミスト化粧水であれば皮脂分泌をコントロールするビタミンCが配合されたものがおすすめです。
    オイルは椿オイルやホホバオイルなどがおすすめです。
    手の平に適量のせて頭皮をマッサージするように塗っていきます。
    それからドライヤーで乾かすと断然頭皮の状態が変わります。
  • 食生活を見直す

  • 食生活を見直す

    出典: www.diariolaprimeraperu.com

  • 好きな食べ物を好きなだけ食べていませんか?
    また、偏った食事は頭皮に多大な影響を与えます。
    皮脂分泌のコントロールができなくなり肉料理や甘い物を多量に摂取すると沢山の皮脂が排出します。
    そうすると毛穴が詰まりやすくなり、抜け毛や薄毛の原因になります。
    逆に摂取量が少ないと頭皮にとって必要な皮脂が少なく乾燥を招きます。
    要はバランスの良い食事が頭皮にとって一番良い環境を保つことができるのです。


    いかがでしたか?
    頭皮の乾燥は様々な要因が絡み合っています。
    乾燥を招くと心身共に大きなストレスを感じるので、ぜひ今回ご紹介したケア方法で頭皮の乾燥を克服してください。
    大事なのは毎日のセルフケアです。
    どの方法もお家で簡単にできるものばかりです。
    諦めずに続けることで乾燥知らずの豊かな日々を過ごしましょう。
自宅でもできるんです!頭皮の乾燥はセルフケアで防ぐ!
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muah編集部です。最新の話題から女性ならではの悩みについてなど幅広い記事を提供しています。


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