お肌の曲がり角に注意! 保湿に必要な5つのポイントを身につけよう。

お肌の曲がり角に注意! 保湿に必要な5つのポイントを身につけよう。

Thumb?1414295452 muah♪さん

240

・肌年齢、あきらめちゃだめ!
年齢と共に落ちてくる肌年齢。もう無理だと、諦めてはいませんか? 実はお肌が乾燥してしまうのは、お肌に水分が足りないからです。保湿成分が上手く働いていない事が、シワやたるみを引き起こす原因ともいわれています。この保湿成分、毎日の食生活やスキンケアで、簡単に取り戻す事が出来るのです! その5つのコツを、今からご紹介させていただきますね。

・お肌のターンオーバーを正常に
お肌には、ターンオーバーといって古くなった皮膚を新しいものに変える機能が備わっています。しかし、これが正常に行われていないと、古い皮膚が肌を傷める要因にもなってしまいますので、注意が必要です。皮膚の生まれ変わりが正常に行われる為には、まずは食生活の改善が第一条件です。特にビタミン・ミネラルを不足しないように摂取する事を心がけましょう。この二つには、ターンオーバーを正常に促す働きがありますので、肌の保湿にも勿論効果ありですよ。

・睡眠不足は美容の敵?


  • 睡眠時間は美容の大敵、ってよく言いますよね? 実はこれ、本当なんです。睡眠は、成長ホルモンを正常に分泌する為と、体の疲れを取る為に大切な事です。充分な睡眠が得られないと、女性ホルモンの分泌が上手くいかなかったり、お肌にダメージを与える事も。睡眠は、必ず、一日6時間は取りましょう!

    ・定期的にマッサージを
    お肌の血行を良くする為に、お風呂上がりなどに、軽めのマッサージをしてあげましょう。イタ気持ちいいぐらいが、お肌には丁度よいのだそうです。また、マッサージには、女性ホルモンの分泌を活性化させる働きもあります。肌の疲れを癒す為にも、マッサージは必要なものなのです。

    ・スキンケアはシンプルに
    乾燥肌だからといって、無駄に色々な化粧水や乳液を試したり、メイクにこだわる必要はありません。お肌が乾燥し始めたら、まずは、正常な皮膚に戻す事が一番の目的だからです。肌が傷んでいると、ちょっとした刺激にも弱くなりがちです。スキンケア用品は、保湿成分が配合されている、無添加の物を選ぶようにしましょう。

    ・洗顔のし過ぎにも注意
  • 洗顔は、基本的に洗い過ぎには注意しましょう。本来、お肌に必要な物まで洗い流してしまう可能性もあります。お肌の毛穴に詰まった汚れだけを落とす様に、水やぬるま湯で、さっと落とすのがオススメです。その後、化粧水などでしっかりと保湿しましょう。

    ・肌バリアを作ろう!
    お肌の保湿成分を正常に働かせる為には、肌バリアを作る事も大切です。規則正しい生活と、食べ物、そして、正しいスキンケア方法で、肌バリアは作られます。まずは、自分の体調を整え、体の内側から、お肌を綺麗にしていきましょう。

お肌の曲がり角に注意! 保湿に必要な5つのポイントを身につけよう。
この記事は参考になりましたか?

キュレーター紹介
muah♪さん

muah♪さん

muah編集部です。最新の話題から女性ならではの悩みについてなど幅広い記事を提供しています。


掲載記事およびPR広告に関するお問い合わせ


-AD-

関連キーワード

Japan Girls Style

女子大生の「今」を中心とした、ファッション+ビューティ+ライフスタイルなどを発信

PR詳しくはこちら

関連記事関連記事

PR
-

あなたにおすすめあなたにおすすめ

ランキング今注目の記事