うるおいのある肌を目指そう!乾燥肌の原因と対策

うるおいのある肌を目指そう!乾燥肌の原因と対策

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乾燥肌は、女性にはすごく多いのではないでしょうか?皮脂の量自体も少ないですし、ホルモンバランスも乱れやすい女性は、やっぱりどうしても乾燥しやすいところがあります。ですが、女性であるからこそ綺麗な肌でいたいですし、うるおいのある肌に憧れたりもしますよね。そこでここでは、乾燥肌の原因をご紹介いたします。そこから対策方法を考えていきましょう。


  • 原因は洗顔のしすぎ!?

  • 原因は洗顔のしすぎ!?
  • 乾燥肌になってしまう方の多くは、洗顔フォームがあっていなかったり、洗顔をしすぎだったりして、乾燥を引き起こしていってしまっています。洗顔料の洗顔効果は、非常に高いものがありますから、やはりそれを使い続けていると、どんどんとうるおいは失われます。

    実際に女性の肌にとっては、夜だけ洗顔料を使うくらいの洗顔でちょうど良いのです。朝は水だけの洗顔で十分です。

    「皮脂は、天然の化粧水」という考えもあります。自分の身体からでた肌のバリアこそが自分の肌に合っているという考えです。そんな肌のバリアをわざわざ朝、強い洗浄効果を持ったものでそぎ落としているのが、今です。

    一度、洗顔料を使うのを夜だけにしてみたらあっという間に乾燥肌が改善されたという方もいます。一度試してみてはいかがでしょうか。

    ただ、ファンデーションがつまり毛穴をふさぎ、乾燥を引き起こすということもありますから、夜だけにする分、夜にしっかりとそういったものを落としていく必要はあります。
  • 正しい保湿が出来ていない!

  • 正しい保湿が出来ていない!
  • 洗顔後は、スムーズに保湿をするのが乾燥対策として大切なことです。洗顔後1分以内、できれば30秒以内には化粧水をつけて、保湿していきたいところです。

    完全に余分な汚れやうるおいのない、いわばむき出しの状態の肌をそのままにしておくと、空気中の埃や汚れなどで、どんどん毛穴は埋められていき、乾燥の原因となります。

    素早く保湿して、うるおいのない状態を1秒でも短くしてあげましょう。
  • タンパク質はうるおいを作る!

  • タンパク質はうるおいを作る!
  • 女性には、ダイエットに気を使う人も非常におおいですよね。それゆえに、つねづねタンパク質不足に陥ってしまっている可能性も高いです。タンパク質は、新しい健康的な皮膚を作り出すのに欠かせない栄養素です。

    それが失われているせいで、新しい皮膚を作り出すことができずに、古い角質が肌にたまっていき、それが皮脂の分泌をさまたげ、乾燥させてしまっているということもあるでしょう。タンパク質の豊富な食品をとっていくようにしましょう。

    タンパク質は肉類や魚類・大豆製品などに多く含まれているので、お肉や魚、納豆や豆乳などをなるべく摂取するようにすると、乾燥もずいぶん改善されるでしょう。


    潤いのある肌は、女性の必需品です。原因がわかれば対策も簡単ですね!しっかり対策していきましょう。
うるおいのある肌を目指そう!乾燥肌の原因と対策
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