簡単に手に入る最近話題の健康フード

簡単に手に入る最近話題の健康フード

Thumb?1414295452 muah♪さん

471

健康フード・健康食材は健康食品のサイトなどでもチェックすることができますが、高価なものであったり、取り寄せが面倒なものだと長く続けることができません。
ですから、話題の健康フードも手軽に手に入るものを探してみましょう。
たくさんある話題の健康フードの中でも要チェックなのはバナナです。
バナナはどこのスーパーでも購入することができますし、またコンビニでも購入することができるので帰宅時間が遅い人にも魅力的な食べ物です。
バナナは二日酔いの朝にも効果的だと言われますし、調理いらずなことから愛用している人も多いでしょう。


  • 腐りやすいのが難点ですが、一度に食べきれないような時は皮を剥いて冷凍保存して、バナナジュースとして朝食に利用してもいいでしょう。
    バナナは体の免疫力を高めるのにも最適なので、疲れが取れない朝、風邪が流行っている時期に体力をつけるのにもいいでしょう。
    また、ちょっと手を加えて焼きバナナにしてみてもいいです。
    フライパンでバターを溶かし、砂糖を加えて焼いたバナナは甘みが増して脳の活性化にも最適です。
    特に疲れている時は頭の働きも鈍くなるので、甘いバナナは疲れた時の脳を回復させるのにもちょうど良いです。
    おやつとして利用してもいいでしょう。
    そしてコーヒーと甘いバナナは相性もいいので、ちょっとおしゃれな朝食にもなっていいです。
    毎朝パンでの朝食が当たり前になっている人は、バナナにも目を向けてみましょう。
    その他、バナナは食物繊維が豊富で便秘予防にもなるので、朝お腹の中をスッキリした状態で出かけたい時にもいいです。
  • そして健康のため朝食時にサラダや果物を食べる人は多いですが、アボガドも話題の健康フードなので、サラダに加えたりそのまま食べてもいいでしょう。
    アボガドは高カロリーなのでダイエット時にはあまり向かないのが難点ですが、食べる美容液とも言われ、とても美容成分が多い食材でもあります。
    ですから美肌維持にもなりますし、アンチエイジングにもいいでしょう。
    そのまま食べるのもいいですが、トマトやチーズに混ぜれば口当たりもまろやかで食べやすく、夕食のディナー時のサラダにしてもいいです。
    アボガドもバナナ同様に普通のスーパーで手に入れることができます。
    アボガドも以前はあまり知名度がなく、一部のスーパーでしか扱っていないようなこともありましたが、最近は人気が出たことにより、手に入りやすくなりました。
    価格も百円台で手に入ることがほとんどなので、バナナ同様安く栄養価の高い健康フードとして覚えておくといいでしょう。

簡単に手に入る最近話題の健康フード
この記事は参考になりましたか?

キュレーター紹介
muah♪さん

muah♪さん

muah編集部です。最新の話題から女性ならではの悩みについてなど幅広い記事を提供しています。


掲載記事およびPR広告に関するお問い合わせ


-AD-

関連キーワード

Japan Girls Style

女子大生の「今」を中心とした、ファッション+ビューティ+ライフスタイルなどを発信

PR詳しくはこちら

関連記事関連記事

PR
-

あなたにおすすめあなたにおすすめ

ランキング今注目の記事