顔のむくみをすっきり解消

顔のむくみをすっきり解消

Thumb?1414295452 muah♪さん

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むくみ顔とはもうおさらばしましょう。時間のない朝にもできる簡単なむくみ解消をご紹介します!


  • 5分でできるリンパマッサージ

  • 5分でできるリンパマッサージ
  • まずは首を数回ゆっくりまわし、首回りをほぐしてください。次に耳の下のへこみから鎖骨までゆっくりと指をスライドさせます。そのまま鎖骨のへこんだ部分に指をあて、前後に回して丁寧にほぐしましょう。これで水分が全身に流れやすくなります。
    それから顔用クリームを手にとり、よくなじませます。顎からこめかみまで指をスライドさせ、こめかみを5秒ほど押しましょう。あまり力を入れすぎず、痛気持ち良い程度で大丈夫です。
    まぶたは目頭から目尻までゆっくりスライドさせてください。上に引っ張り上げるようなイメージです。目の下も同様に、目頭から目尻までゆっくりなぞりましょう。
  • 冷やしタオル&蒸しタオルで腫れを解消

  • 冷やしタオル&蒸しタオルで腫れを解消
  • 顔を温めては冷やしを繰り返すことで、血行が良くなり、水分が流れむくみが解消されます。やり方は簡単!水に濡らしたタオルと蒸しタオルを交互に顔にあてるだけです。
    蒸しタオルは電子レンジで作れます。タオルを水に濡らし、よく絞ります。500Wで1分ほど温めてください(目安です)。何度か試すうちに好みの温度が分かると思います。
    冷やしタオルは、夏期は氷水で冷やしても気持ち良いですが、基本的には水道水で問題ありません。
    タオルが準備できたら、冷やしタオルと蒸しタオルで約20秒ずつ顔を覆い、それを何度か繰り返しましょう。最後は冷やしタオルで顔を引き締めてください。顔だけでなく、首すじにも同様にあてることで、首のむくみもとれます。
    毛穴を引き締めてくれる効果もあるので、美肌効果も期待できますし、化粧水の浸透率もアップします。良いことだらけなので、ぜひやってみてください。

  • 毎日意識のが大切です

  • 毎日意識のが大切です
  • 塩分・糖分のとりすぎやアルコールの飲み過ぎ、冷えによる血行不良などもむくみの要因となります。日頃の生活から改善し、予防することも大切です。
    朝からキレイな私でいるために、いつもより10分早起きしてむくみ解消法を実践してみてください。たった10分でむくみがとれるならやらなきゃ損ですよね。
    あなたの変化に、周囲はきっと気づくはずです。
顔のむくみをすっきり解消
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