コンビニの定番!つい食べたくなっちゃう「からあげクン」のカロリーは?

コンビニの定番!つい食べたくなっちゃう「からあげクン」のカロリーは?

Thumb?1414295452 muah♪さん

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ローソンの定番商品、からあげクン。レジ横で見かけると、ついつい食べたくなっちゃいますよね。でも気になるのはカロリー…。「揚げ物だから太っちゃうかも・・・」と、泣く泣くガマンしている人も多いのでは??そんな気になる、からあげクンのカロリーについて調べてみました!

  • からあげクンってどんな商品?

  • からあげクンってどんな商品?
  • 出典: www.lawson.co.jp

  • みなさんご存知の通り、からあげクンとはローソンで販売されている一口サイズの唐揚げの定番商品です!年間の販売数は、なんと1億3000万食以上!!!実は発売されてから30年以上経っている、超ロングヒット商品なんですよ♥
  • どんな種類があるの??

  • どんな種類があるの??

    出典: www.lawson.co.jp

  • 実はからあげクンには、沢山の種類があるって知ってますか?定番の「レギュラー」「レッド」「北海道チーズ」味に加え、季節限定商品や、地域限定商品なども沢山発売されているんです!これまでには「ドラゴンクエスト ホイミ味」なんていう、どんな味なのか不思議に思っちゃう商品が発売されたことも!(実際の味は、ガーリックマヨネーズ味だったみたいです♪)
  • 気になる「からあげクン」のカロリーは?

  • 気になる「からあげクン」のカロリーは?
  • ・レギュラー:238kcal
    ・レッド:229kcal
    ・北海道チーズ:211kcal
    ・トマトBBQソース味:232kcal
    ・からあげクン 蒲焼味(甘辛醤油だれ味):233kcal
    ・でからあげクン 世界の山ちゃん監修 幻の手羽先風味:317kcal
    ・でからあげクン ゆずポン酢味:312kcal

    通常サイズのからあげクンは、211kcal~238kcalですが、ジャンボサイズのでからあげクンは、少しカロリーが高めで300kcalちょっと。通常サイズだと、一商品あたり5~6個入っているので、からあげクン1個あたりのカロリーは、40kcalくらいになる計算ですね。

  • ダイエットにオススメの種類は?

  • ダイエットにオススメの種類は?

    出典: www.lawson.co.jp

  • どの商品もカロリーはほとんど同じですが、ダイエットの観点で考えると、脂肪燃焼効果のあるカプサイシンが入った、唐辛子味のレッドがオススメ◎ お気に入りの味は、人それぞれ意見が分かれるところですが、定番の3種類はどれもファンが多く、ロングセラーに繋がっているようです。
  • 他のおやつに比べてカロリーは高い?

  • 他のおやつに比べてカロリーは高い?
  • おやつは食べたい!でも太りたくないというのが乙女の心情。からあげクンって他のおやつに比べて太りやすいのかどうかは、気になりますよね。参考までに、一般的な量のポテトチップス1袋のカロリーが554kcal、ショートケーキ1個が343kcal、ソフトクリームが250kcalなので、腹持ちの良さを考えると、からあげクンって意外とカロリーは高くないのかも??
  • どれくらい運動すれば、食べても太らない?

  • どれくらい運動すれば、食べても太らない?
  • からあげクンレギュラーの通常サイズのカロリーは、238kcal。消費するには、どのくらいの運動が必要なのでしょうか?

    ・ウォーキング:90分
    ・ジョギング:38分
    ・腹筋:30分
    ・テニス:34分
    ・ヨガ:68分
    ・入浴:70分
    ・階段昇降:43分
    ※体重50kgの女性の消費カロリー目安

    運動でカロリーを消費するのはかなり大変だなと思うのですが、スポーツ好きであれば、意外と簡単に消費できちゃう範囲ではないでしょうか?

    ガマンしてストレスを溜めるくらいなら、食べて動く!というのも有効なダイエットの方法ですよね◎
  • からあげクンを食べたときのデメリットは?

  • からあげクンを食べたときのデメリットは?
  • からあげクンて体にいいの?という疑問もあると思います。

    まずはデメリットから。

    唐揚げには、最近耳にするようになった「AGE」という成分が多く含まれていると言われています。AGEとは「終末糖化産物」を略したもので、糖分とタンパク質が合わさってできています。老化の原因物質で、アンチエイジングに悪いと言われているのですが、唐揚げにはこの物質が多く含まれていると言われています。

    美容のことを考えると、食べ過ぎは控えた方がベターかも。。
  • からあげクンを食べたときのメリットは?

  • からあげクンを食べたときのメリットは?
  • だけどデメリットだけじゃなく、体にいいという根拠もあるんですよ!

    からあげクンは鶏肉でできているので、良質なタンパク質が豊富です。筋肉や、肌のコラーゲンを作る成分はタンパク質だと言われていて、実はダイエットや美容にはタンパク質は不可欠なんです!また一説では唐揚げを食べることで、バストアップにつながると言われているんです。

    デメリットだけじゃなく、食べることによるメリットも沢山あるのは是非知っておいてください!

    そして何より、めちゃくちゃ美味しいので、食べると幸せな気分になれますよね♥
  • まとめ

  • まとめ
  • からあげクンのカロリーについて、お分かりいただけたでしょうか?
    カロリーを気にする気持ちもありますが、やはり皆さんからあげクンが大好きですよね♪摂取カロリーと消費カロリーのバランスや、食べることによるメリット・デメリットを知っていることで、賢くダイエットをすることができると思うので、ぜひ今回の記事を参考にしてみてくださいね。

    これからも好きなものを食べながらダイエットできる方法に、チャレンジしていきましょう!
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