ひどい肩こりの原因を知って解決

ひどい肩こりの原因を知って解決

Thumb?1414295452 muah♪さん

299

肩こりには様々な原因があります。自身の原因に合った方法で解決するようにしましょう。


  • パソコンで肩こりが起こりやすい

  • パソコンで肩こりが起こりやすい
  • パソコンの前のあなたも、肩がこっていませんか。
    新社会人となりデスクワークを始めたり、転職先で慣れない体勢をするようになったことで、突然肩こりが起こってしまうことがあります。
    それまではパソコンでネットサーフィンやオンラインゲームを行っても特に何の支障も無かったのが、パソコンで仕事を行うようになった途端、突然ひどい肩こりが生じてしまう場合もあります。
    肩こりは慢性的な痛みに悩まされる人が多く、仕事中は勿論、一日や二日休んだだけでは回復せず、どんどん疲労がたまってしまう人もおります。
    ひどい肩こりに悩まされている人は、色々な回復方法を試し、健康な身体を取り戻しましょう。

  • ひどい肩こりを改善する方法

  • ひどい肩こりを改善する方法
  • ひどい肩こりの原因は、パソコンや、悪い姿勢、運動不足、血行の悪さなどといわれています。
    肩こりの原因を知り、できる範囲で解消して行きましょう。
    タバコを吸うと、血行が悪くなり肩こりの原因となってしまいます。
    食べる物も、新陳代謝を悪くしてしまうお肉や油っこい物や甘い物よりもできるだけ粗食を選びましょう。
    デスクワークをしている人は、時々休憩を入れて、軽く背伸びをしたりと身体に刺激を与えます。
    立っている時も、座っている時も姿勢を良くし、運動不足の人は通勤時に歩いたり、余暇があれば少し散歩をするなど、運動の時間を作りましょう。
    血行を良くするためには入浴が最適ですが、首の後ろに温かいシャワーを当てるだけでも効果があります。
    こうした小さな積み重ねが、ひどい肩こりの症状を軽減させます。
    介護、過労、生活苦など、ひどいストレスから肩こりが起こっていることも考えられるため、自分の生活を見直し、ストレス解消にも努めましょう。
  • 最終的にはクリニックへ

  • 最終的にはクリニックへ
  • まずは色々な改善方法を試しましょう。
    枕を変える、ストレッチをする、規則正しい生活をするなど、肩こりに良いといわれていることは、なるべく実行して行きます。
    パソコン仕事をしている人は、パソコンをする時間を減らすことが難しいかもしれませんが、身体を温めたり、ストレスを解消するなどできる範囲の改善方法は実行をしましょう。
    仕事で多忙だから、面倒だからと、体操やマッサージを省かないようにしましょう。
    20代から30代の女性は、仕事を始めたばかりだったり、働き盛りだったりと、多忙な時期です。
    仕事で多忙な時こそ、リフレッシュを取り入れて心身の健康を維持しましょう。
    何をやっても治らない時は、クリニックを訪れましょう。
    クリニックにおいては肩こりをほぐす効果のある注射を打ってもらえたりと、対処してもらえます。
ひどい肩こりの原因を知って解決
この記事は参考になりましたか?

キュレーター紹介
muah♪さん

muah♪さん

muah編集部です。最新の話題から女性ならではの悩みについてなど幅広い記事を提供しています。


掲載記事およびPR広告に関するお問い合わせ


-AD-

関連キーワード

Japan Girls Style

女子大生の「今」を中心とした、ファッション+ビューティ+ライフスタイルなどを発信

PR詳しくはこちら

関連記事関連記事

PR
-

あなたにおすすめあなたにおすすめ

ランキング今注目の記事