肩こりの原因をいろいろな角度から探る

肩こりの原因をいろいろな角度から探る

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肩こりは放置しておくと頭痛や吐き気、体調不良につながるので、肩がこっていると感じたら肩こりに効くマッサージを行ってみるといいでしょう。
肩こりを改善していくことは健康維持にもつながります。
そしてなぜそうなってしまったのかという原因を探ってみることも大事です。
大きな荷物を運んだり、同じ動作を繰り返し行うような仕事をしている人は、いつも同じところに力が加わってしまうためにそれが原因で肩こりになってしまうこともあります。
事務作業をしているような人も、いつも同じ姿勢でいることが多いので要注意です。
空き時間が出来たときに軽く肩もみをしてみるのもいいでしょう。
また、アクセサリーで大きな宝石、飾りをネックレスにして首からかけているような人も要注意です。


  • 特に宝石類、ダイヤモンドなどはカラット数が大きければ大きいほど重いですから、それだけ肩こりも酷くなります。
    あまりに重いネックレス、アクセサリーを身につけることが多いような人は、それが肩こりの原因になっていることもあるので、肩こりを感じたらしばらくは身につけるのをやめるといいでしょう。
    また、肩こりが酷いような時はできるだけ軽めのアクセサリーをつけるようにするといいでしょう。
  • そして肩こり解消効果があるとして有名なのが磁気ネックレスですが、磁気ネックレスは人によって効果を感じるもの、感じないものがあるので、それに頼り過ぎないことも大事です。

    確実に肩こり解消効果を得たいのであれば、整体に行ってマッサージをしてもらったり、お灸、針などを試してみるのもいいでしょう。
    ですが針やお灸は素人が勝手に行うのは危険ですから、専門医にお願いするのがいいでしょう。

  • そして、どうして肩こりになってしまったのかを探るには普段の生活を見直すことが必要です。
    特に定期的にストレッチ、運動をしているような人でなければ、両腕を上にあげるような行為を日常的にすることも少ないので、意図的に腕を上げる機会を増やしてみるのもいいでしょう。
    いつも使う物をちょっと上の棚に置いてみたり、あまり日常生活でしないような動きをあえて取り入れてみるのもいい方法です。
    肩こり解消のための湿布などもありますが、臭いがキツイこともあり通勤時や出かける日は使いにくくもあります。
    できるだけマッサージや行動で解消していくといいでしょう。
    マッサージ機も便利ですが、値段が高いのでもっと安価な肩こり解消グッズを取り入れていくといいです。

肩こりの原因をいろいろな角度から探る
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