女性の肩こりに効くツボ

女性の肩こりに効くツボ

Thumb?1414295452 muah♪さん

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女性はすぐ肩がこりますよね。ですが、肩がこる人の多さに比べて、肩こりに対して何らかの対策を講じているという人はほとんどいません。


  • ひとさし指と中指の間

  • ひとさし指と中指の間
  • 肩こりによく効くツボは、ひとさし指と中指の間のみずかき部分にあります。そこを強く押してみてください。強さとしては、押してちょっと痛いと感じるくらいがちょうど良いです。反対の手の親指と人差し指で挟むようにすると、強く押せて、ちょうど良い強さとなるでしょう。

    5秒くらい押したら3秒くらい離して、また5秒くらい押すというのを数回繰り返してみてください。すると、肩がすっきりしてくるでしょう。もちろん反対側の手でも行ってください。

    片方の肩しかこっていないという場合でも、かならず両方行うようにしましょう。こってないように見えても、必ず両方の肩に負担がかかっているものですから、そうして両方均等にケアしていかないと顔のゆがみなどに繋がってしまいます。
  • 頭のてっぺん

  • 頭のてっぺん
  • 頭のてっぺんも、肩こりによく効くツボです。まっすぐ前を向いて、ちょうど自分の身長で一番高いところになる部分を下に向けて強くおしてみてください。一本の指でなくとも、人差し指・中指・薬指の3本で広範囲に刺激するというのも効果的です。

    ここのツボは肩こりに効くだけではなく、頭痛にも効いてくれるツボですので、肩こりが起因の頭痛がおこっているという時には、その両方に向けてアプローチしていくことができる便利なツボです。是非覚えておいてください。

  • 肩と首の間

  • 肩と首の間
  • 肩の先から首の付け根までを線で引いたとき、ちょうど真ん中のあたりにも肩こりに効くツボがあります。少々わかりづらいところですので、人差し指・中指・薬指で軽くそのあたりをさするように前後に刺激しながら下に向けて押すようにしていくと良いでしょう。

    ここもちょっとイタいくらいの強さで押すようにしていきましょう。肩こりに対して、肩にあるツボを押すということで、より強く効果を感じやすい部位でもありますから、すごくおすすめのツボです。


    以上、女性の肩こりに効くツボ3選のご紹介でした。肩こりは、放置しておくとどんどんひどくなり、美容にも悪影響を与えるようなものですので、しっかり肩こりに効くツボを覚えて、肩こりを解消していきましょう。
女性の肩こりに効くツボ
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