こめかみが痛い時の対処法について

こめかみが痛い時の対処法について

Thumb?1414295452 muah♪さん

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こめかみがズキズキと痛くなる、という症状が日常的にあるというような人も多いのではないでしょうか。内側からじわじわと痛くなってきたり、突然刺すような痛みがある、というような症状があります。そこで、こめかみが痛い時には、どのような対処法があるのでしょうか。


  • 出典: www.google.co.jp

  • そもそもこのような症状が起こる原因として、大きく分けて2つあります。1つは血行不良、もう1つは筋肉の緊張状態です。ズキズキと少しずつ鈍い痛みが続く、というような際は血行不良が原因ですし、突然刺すような痛みがあるというような場合は、筋肉の緊張によって起こる痛みです。これらを解消するためには、痛みに合った対処法を実践することが大切です。ズキズキとした痛みの際は、こめかみに氷などの冷たいものを当てて冷やすことによって、血管が縮小し血行が促進されて痛みが治まることがあります。
    キリキリとした刺すような痛みは、できるだけ頭を動かさないようにして安静にし、筋肉の緊張をほぐしてあげることで解消されます。痛みの種類によって、対処法が少しずつ異なってくるということを覚えておくと良いでしょう。
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  • 痛みがひどい時には、無理に行動しようとせずに、安静にしてベッドなどで横になることが良いでしょう。静かで暗い部屋で横になってゆっくりと休むことで、心身ともにリラックスすることができます。こめかみの痛みにはカフェインが効果的なので、緑茶やコーヒーを飲むこともおすすめです。どうしても休めないというような時には、首や目頭、こめかみを指で押さえたりマッサージすることで痛みが治まることもあるので、試してみるとよいでしょう。痛み止めの薬を携帯しておくと、いざ痛くなった時に素早く対処することができるので、薬を持ち歩いておくことも良いと言えます。


こめかみが痛い時の対処法について
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