寝不足になると後頭部に頭痛を生じる理由とは

寝不足になると後頭部に頭痛を生じる理由とは

Thumb?1414295452 muah♪さん

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普段は頭痛など起きないのにも関わらず、寝不足の時など頭が重くなったり、後頭部がズキズキとした痛みを持つ事が在ります。
しっかりと睡眠をとった時は何ともないのに、寝不足の時だけ後頭部が痛み出すのです。
どうしても我慢できない時は鎮静剤を利用して痛みを緩和させると言う人も多いものですが、頻繁に痛みが生じるようであれば、まず生活習慣を見なすのも改善の方法の一つと言えます。
因みに、鎮静剤などの医薬品と言うのは、症状を治すのではなく緩和させる目的で利用する医薬品であり、頻繁に服用をしていると、薬の成分に身体が慣れてしまい、いざ本領発揮をさせなければならない時に薬の作用が起き無くなることが在ると言われているのです。
出来れば薬は飲まないほうが良いのですが、ズキズキとした後頭部の痛みは我慢しがたいものでもあり、鎮静剤に頼ると言う人も多いのは事実です。


  • 出典: instagram.com

  • 頭の後ろ部分周辺で起きている頭痛と言うのは偏頭痛と呼ばれることが在ります。
    偏頭痛が起きた時の改善方法として良いと言われているのが後頭部を冷やす事であり、蓄冷材を利用して後頭部を冷やしてあげると痛みの緩和になると言われているのです。
    この方法で痛みがなくなれば鎮静剤に頼る必要が無くなりますし、薬による肝臓への負担も無くなると言うメリットが有ります。
    現代人は働き過ぎとよく言われており、残業などで遅く帰宅をしたために寝不足が続くと言うケースも多く在ります。
    寝不足になった時だけ痛みが起きるのであれば、頭の後ろ部分を冷やして痛みを緩和させる豊富がお勧めです。
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  • 職場が遠く、通勤時間が長く掛かると言う人もこのような頭痛で苦しむ人も多いと言えますが、寝具に利用している枕や布団、寝る時の服装などを見直すことで寝不足を回避できる方法も有ります。
    因みに、残業などをして夜遅く帰宅してから食事をすると言うケースが有りますが、睡眠に入る2時間前までには食事を終らせておかないと、胃が働いている事からも熟睡する事が出来ず、寝不足の状態を導き出してしまうのだと言われているのです。
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  • このように、生活習慣や生活環境を変える事で頻繁に起きている偏頭痛を改善させることが出来るようになります。
    痛みが起きてどうしてもと言う時は鎮静剤に頼る方法も有りますが、薬ばかりに頼ってしまえば、薬の効き目が悪くなる事や肝臓への負担が生じることからも、まずは生活習慣であるとか、生活の環境を変えてみるのも改善の方法と言えるのです。

寝不足になると後頭部に頭痛を生じる理由とは
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