クロワッサンのカロリーはどれくらい?ダイエット中に食べてもいいの?

クロワッサンのカロリーはどれくらい?ダイエット中に食べてもいいの?

Thumb?1414295452 muah♪さん

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クロワッサンはサクサクもちもちしていて非常に魅力的なパンです。
そのため、ダイエット中であろうと食べたいと考える女性はいるでしょう。
しかし、そこはダイエット中ですから一応は我慢しますよね。
でも、本当にクロワッサンはダイエット中に食べてはいけないのか気になる女性もいるでしょう。
ですので、ここではクロワッサンのカロリーについて説明したいと思います。


  • クロワッサンのカロリーとは?

  • クロワッサンのカロリーとは?
  • 気になるのはやはり、クロワッサンのカロリーでしょう。
    ですので、まず初めにクロワッサンのカロリーから説明したいと思います。
    一言で言いますと、クロワッサン100グラムで約440カロリーです。
    数字に表してダイエットしている方であればすぐに分かることだと思いますが、440カロリーとはかなりのカロリー数なのです。
    具体的にどれほどなのかというと、体重50キロの女性が8キロ走ってようやく消費できるカロリー数です。
    ここまでくると数字でダイエットをしていない女性でも分かりますよね。
    クロワッサンとは太る要素であり、食べれば食べるほどダイエットを妨げる悪質な食べ物なのです。
  • クロワッサンは食べても良いのか

  • クロワッサンは食べても良いのか
  • 以上の数字を見て、クロワッサンを食べて良いのかと思う女性はいないと思います。
    しかし、クロワッサンは食べても問題ないのです。
    何故なのかというと、まずカロリー数が100グラムの場合のデータだということに注視したほうが良いでしょう。
    食パンやフランスパンならいざ知らず、クロワッサンとは非常に軽い食べ物です。
    そのため、かなりの大きさのクロワッサンでも100グラムはありません。
    それこそ大きなクロワッサンを2つ、3つ食べて初めて100グラムに達する程度でしょう。
    ですので、間食と言いますか腹を満たすために小さなクロワッサンをひとつ食べる程度なら特に問題ありません。
    もちろん、何も食べずにダイエットに徹するのが一番良いのですが、それだと間食してしまうと意味がありませんからね。
    であれば、腹持ちの良いものを食べて落ち着かせるしかないでしょう。
  • 食パンよりも・・・

  • 食パンよりも・・・
  • 食パンとクロワッサンのどちらがダイエットに良いのかと聞かれれば、大体の女性が食パンだと答えるでしょう。
    確かにそれはカロリーの面だけを見れば事実です。
    しかし、人はカロリーだけで太る生き物ではありません。
    血糖値というものも重要になってくるのです。
    そして、食パンは血糖値がクロワッサンよりはるかに多いと分かっています。
    そのため、一部では食パンを食べるくらいならクロワッサンを少しだけ食べたほうがダイエットに良いと言われています。
    何よりも血糖値が高いものは糖尿病になりやすいのです。
    ですので、食パンを食べるくらいならクロワッサンを食べることをオススメします。
クロワッサンのカロリーはどれくらい?ダイエット中に食べてもいいの?
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