リラックスしよう!休日の有意義な過ごし方

リラックスしよう!休日の有意義な過ごし方

Thumb?1414295452 muah♪さん

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待ちに待ったお休み。仕事のことは忘れて、疲れをリフレッシュさせたいものですよね。日帰り旅行やアウトドアスポーツをする等、アクティブに動くのも良いですが、どうしてもゆっくり過ごしたい。そういう方にオススメの休日の有意義な過ごし方をご紹介しましょう。


  • とにかく部屋にこもる

  • とにかく部屋にこもる
  • 外に出るのも良いですが、日頃の疲れをとる為にはしっかりと身体を休める事が大切です。次の仕事のコンディションを良くする為にも、室内でアロマオイルを焚いてリラックスした状態にしてストレッチや読書等を読むと良いでしょう。身体を休めながら本を読むと想像力や集中力が増し、物事を豊かに考えることが出来ます。また、忙しい日常であれば部屋の片付けも出来ない事が多いと思います。身体に負担をかけない程度に掃除を行うと、部屋が綺麗な状態になり、リフレッシュされる事でしょう。日頃メイクしている方はその日だけオフにして、身体とお肌の両方を休めるのも良いですね。
  • 温泉で身体をリフレッシュする

  • 温泉で身体をリフレッシュする
  • 温泉には疲労回復効果や美肌効果など、身体に良い成分が豊富に含まれています。普段と違う環境を訪れるだけで、日常から離れリフレッシュする事が出来ます。また、マッサージ付きの温泉であれば、身体の凝りを解してくれるのでより効果的です。じっくりと浸かる事で身体の芯からポカポカと暖まり、新陳代謝の向上にも繋がり、毎日の仕事の疲れが溜まりにくい身体になります。サウナも代謝の向上に最適ですから、入るようにするとより良いですね。
  • カフェに行って、ゆったり過ごす

  • カフェに行って、ゆったり過ごす
  • ナチュラルテイストのカフェを探して、ゆったり過ごしましょう。お洒落すぎるカフェも素敵ですが、リラックスしたいのであれば木目を基調としたお店や、明るすぎないシックな印象のカフェで過ごせば、より疲リラックス効果が期待されます。時間を気にせず過ごす事で、日常を忘れることが出来ます。カフェで読書するのも良いですね。自分の手持ちの本を持ってくるのも良し、カフェに置いている本を読むのも楽しいです。また、現代のカフェでは作家さんのオリジナルグッズの取り扱いが多いので、アートに触れて、頭を柔らかくするのも一つの手かと思います。

    このように、リラックス効果をメインとした休日の過ごし方は沢山あります。上記以外にも、身体を癒すためにマッサージや整骨院等に行くのも良いですね。次の仕事をリフレッシュされた状態で臨むためにも、自分に適したリラックス方法を探し、有意義な休日を過ごして下さい。
リラックスしよう!休日の有意義な過ごし方
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