モスバーガーの、オススメ低カロリーメニュー!

モスバーガーの、オススメ低カロリーメニュー!

Thumb?1414295452 muah♪さん

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ハンバーガーが食べたいときにいつでも気軽に行けちゃうモスバーガー。
でもファストフードってカロリーが気になりませんか?
ダイエット中の方ももちろん、そうでない方にもおススメのヘルシーな低カロリーメニューをご紹介します。

  • モスのメインメニュー、ハンバーガーの低カロリーメニュー

  • モスのメインメニュー、ハンバーガーの低カロリーメニュー
  • 出典: twitter.com

  • 低カロリーメニューとしてはソイバーガーやモスの菜摘(なつみ)シリーズがあります。
    これらはカロリーもそうですが、動物性たんぱく質を摂取しなくて済んだり低糖質であったりと、さらにメリットがあるヘルシーフードなんです。
  • 誰でも楽しめる低カロリーメニュー、ソイバーガーのおすすめTop3

  • 誰でも楽しめる低カロリーメニュー、ソイバーガーのおすすめTop3

    出典: mos.jp

  • 1位 ソイモスバーガー 302k㎈ 脂質7.5g
    2位 ソイテリヤキバーガー 313k㎈ 脂質8.5g
    3位 ソイモス野菜バーガー 290k㎈ 脂質8.4g


    健康への意識が高い人、ファストフードでも栄養バランスを気にかける人は、ソイバーガーシリーズのメニューを選んでいるようです。

    ソイバーガーはお肉のパティの代わりに大豆由来の植物性たんぱくのソイパティを使ったハンバーガーです。ソイパティにすることでハンバーガーなのに脂質が控えめになっています。
    そのせいもあって、ソイシリーズのメニューはカロリーが290キロカロリーからと低めです。

    このメニューがおすすめなところはほかにもあって、動物性たんぱく質にアレルギーのあるお子さんでも外食が楽しめるというところです。また、信条により食べられるものに制限がある人でもOKなグローバルなメニューとなっています。

    ただ、どんな人でもチョイスできるメニュー構成のためか、リッチで豪華なメニュー(ソイリッチモスチーズバーガーゴルゴンゾーラチーズソース)も用意されており、本来ならカロリーオフや脂質控えめが特徴のソイバーガーシリーズであっても、栄養バランスが普通のハンバーガーと変わりないメニューが存在します。
  • 低カロリーメニューの代表、菜摘シリーズのおすすめTop3

  • 低カロリーメニューの代表、菜摘シリーズのおすすめTop3
  • 1位 モスの菜摘テリヤキチキン 184k㎈
    2位 モスの菜摘海老カツ 238k㎈
    3位 モスの菜摘ロースカツ 264k㎈


    糖質制限ダイエットをしている人にはモスの菜摘シリーズがぴったりです。ハンバーガーの中のお肉、パティを挟むバンズは小麦由来なので糖質のかたまりなのですが、菜摘シリーズはバンズの代わりにレタスでパティを挟んでいます。

    カロリーは155~264キロカロリーとモスバーガーのハンバーガーの中でもダントツの低さです。

    でも野菜とたんぱく質が両方バランスよく取れるので、モスの中では栄養バランスがいちばんいいメニューといえます。

    さらに菜摘とソイパティの合わせ技、モスの菜摘ソイモス野菜なんてものもあります。
  • 朝モスの低カロリーメニューおすすめTop3

  • モスにはお手頃価格で食べられる朝モスというメニューがあり、忙しい朝でもサクッと朝食がとれます。

    昨日の夜は食べ過ぎたかも、とか、寝坊して朝食をつくる余裕がない、なんていう場合のカロリー控えめなおすすめメニューをご紹介!
  • 出典: mos.jp

  • 1位 モーニングバーガーB.L.T 238k㎈
    2位 ソイモーニング野菜バーガー 272k㎈
    3位 モーニングプレート 274k㎈


    いずれも300k㎈未満の低カロリーメニューです。

    おすすめ1位のモーニングバーガーB.L.T はハンバーガーショップでは定番のメニューです。低カロリーなのはもちろん、栄養バランスが抜群なので朝メニューいちばんのおすすめです。

    おすすめの2位、ソイモーニング野菜バーガーはお肉のパティを、大豆由来の植物性たんぱくを使ったソイパティに代えているので低脂肪のヘルシーフードです。

    おすすめ3位のモーニングプレートは、朝食の定番メニューのトースト、卵、ベーコン、ミニサラダがワンプレートになったメニューです。

    トーストに塗るのは2種のジャムかバターのいずれか1種類を選べるのですが、ブルーベリージャムが比較的カロリーが低いです。でも、いずれにしてもバターの脂肪分か、ジャムの糖分を摂取するかの選択になるので、清く使わないという方がいいかもしれません。

    朝はパンよりごはん!という方向けにも朝メニューがあります。卵がけご飯をイメージしたライスバーガーや、彩きんぴらバーガーなど魅力的なのですが、いかんせん、ごはんの炭水化物のせいでカロリーが高いのが残念なところです。
  • 番外編:モスの低カロリーのドリンクはどれ?

  • 番外編:モスの低カロリーのドリンクはどれ?

    出典: mos.jp

  • 番外編として、セットドリンクのおすすめは、カロリー0のペプシコーラやアイスウーロン茶、低カロリーの紅茶やルフナティー、プレミアムブレンドコーヒーがおすすめです。

    暑い時期はアイスティーに代えてもいいでしょう。ただし、冷たいドリンクは甘味が感じにくいからといってガムシロップを多めにするとカロリーがとても高くなります。

    また、ソーダ系ドリンク(メロンソーダやジンジャーエールも!)は高カロリーなので、お気に入りのドリンクだったとしても昼間のショッピングなどで歩き疲れた後に飲む方がベターです。
  • まとめ

  • まとめ
  • いかがでしたでしょうか?モスバーガーの公式サイトにも『「野菜を食べてほしい!」という想いがぎゅっと詰まった、肉じゃないパティ。』とメッセージがあるように、脂肪が気になったり、カロリーを減らしたいと思うお客様の声に応えて工夫を凝らした商品開発をしているそうです。

    モスバーガー公式サイトhttp://mos.jp/omoi/9/

    ダイエットや健康を考えるならば、このようなヘルシーバーガーを楽しみながらカロリー調整をしても良いのではないでしょうか?♪

モスバーガーの、オススメ低カロリーメニュー!
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