気になる!ミスタードーナツのカロリー

気になる!ミスタードーナツのカロリー

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身近で、安くて、おいしい、みんな大好き、ミスタードーナツ。時々100円セールなんかやっていると、ついつい食べ過ぎちゃいますよね。でも、気になるのはそのカロリー。食べる前に、そのカロリーについて知っておきましょう!

  • オールドファッション【328キロカロリー】

  • オールドファッション【328キロカロリー】
  • 出典: www.misterdonut.jp

  • 定番ドーナッツのオールドファッション。クッキータイプの生地が、多くの人に愛されていますよね。ミスド以外でもよく見かけるタイプのドーナツですよね。でもこのカロリー、ごはん1膳(白米160グラム)269キロカロリーよりも多い!ちなみに、チョコがついたチョコファッションは364キロカロリー。
  • ポン・デ・リング【232キロカロリー】

  • ポン・デ・リング【232キロカロリー】

    出典: www.misterdonut.jp

  • こちらもミスタードーナツで絶大の人気を誇っているドーナツ。もっちりとした食感が魅力で、その口当たりの虜になっている人も多いはず。ちなみに、ポン・デ・黒糖は215キロカロリー、ポン・デ・ストロベリーは254キロカロリー。黒糖が一番カロリーが少ないんですね。
  • フレンチクルーラー【170キロカロリー】

  • フレンチクルーラー【170キロカロリー】

    出典: www.misterdonut.jp

  • 軽い食感が特徴のフレンチクルーラー。クリームもチョコも付いていないシンプルなものは、170キロカロリー!ドーナツにしては、意外と低カロリーなんですね。フレンチクルーラーにホイップクリームをサンドしてチョコをかけたエンゼルフレンチは、201キロカロリー、ストロベリーカスタードフレンチは209キロカロリー。
  • ハニーディップ【234キロカロリー】

  • ハニーディップ【234キロカロリー】

    出典: www.misterdonut.jp

  • ふんわり、シンプルな味わいが特徴のハニーディップ。パンのようなふわふわ感で、満足度の高いこちらのドーナツ。はちみつではなく砂糖をまぶしたシュガーレイズドは、225キロカロリー。
  • カスタードクリーム【219キロカロリー】

  • カスタードクリーム【219キロカロリー】

    出典: www.misterdonut.jp

  • たっぷりクリームがうれしいこちらのドーナツ。カスタードクリームのドーナツが好きな女子も多いはず。カスタードクリームの代わりにホイップクリームが入ったエンゼルクリームは、206キロカロリー。オールドファッションやポン・デ・リングよりも低いなんて、驚きですね!
  • チョコレート【252キロカロリー】

  • チョコレート【252キロカロリー】

    出典: www.misterdonut.jp

  • 待ってました、チョコレートドーナツ!ダブルチョコレートは267キロカロリー、ゴールデントッピングののったゴールデンチョコレートは285キロカロリーです。やっぱりチョコレート系は少しカロリーが高いように感じますね。
  • ハニーチュロ【216キロカロリー】

  • ハニーチュロ【216キロカロリー】

    出典: www.misterdonut.jp

  • チュロスとは、スペインなどで食べられている揚げ菓子のこと。映画館でもよく見かけますよね。ミスドのチュロは、はちみつがいい香り!チョコレートと相性がいいそうので、チョコレートドリンクと一緒に食べてもいいかもしれません。
  • エビグラタンパイ【219キロカロリー】

  • エビグラタンパイ【219キロカロリー】

    出典: www.misterdonut.jp

  • エビやマカロニ、玉ねぎ、コーンのグラタンソースが入ったエビグラタンパイ。甘―いドーナツを食べて、しょっぱいものが恋しくなった時にちょうどいいですね。フランクフルトの入ったフランクパイは273キロカロリー。
  • 番外編① 汁そば【231キロカロリー】

  • 番外編① 汁そば【231キロカロリー】

    出典: www.misterdonut.jp

  • ミスタードナツは、飲茶がおいしいことでも有名。汁そばはその代表的存在で、すっきりとしたスープと細麺の、シンプルな飲茶です。ラーメンのカロリーは500キロカロリー前後と言われているので、それよりはヘルシーかも?
  • 番外編② ミスド カフェオレ【一杯・64キロカロリー】

  • 番外編② ミスド カフェオレ【一杯・64キロカロリー】

    出典: www.misterdonut.jp

  • おかわり自由がうれしい、ミスドのホットカフェオレ。マグカップ一杯で、64キロカロリー。飲み物で余分なカロリーを摂ってしまっていることも多いので、注意したいところ。ブラックコーヒーならカロリーも低いので、カロリーの高いドーナツを食べるときは「ミスド ブレンドコーヒー」にしたほうがいいかもしれません。
  • 食べるときの注意点は?

  • 食べるときの注意点は?
  • 「ドーナツを食べる時は、一緒にブドウジュースを摂ると良いって知ってますか?
    これは、クエン酸や、酒石酸、リンゴ酸を多く含んで知るから。
    これらは、エネルギー代謝を良くする働きがあるそうです。」(http://sakulabo-blog.com/279.html)
    ドーナツは糖分と脂質のかたまり。食べるときは、足りない栄養素を補充することが大切です。
  • ダイエット中は食べちゃダメ?

  • ダイエット中は食べちゃダメ?
  • ダイエット中のドーナツは禁忌!と思われているかもしれません。しかし、ミスタードーナツはダイエットに適しているという話もあるようです。

    「ミスタードーナツは高カロリーですが、ドーナツだけで40種類以上のメニューがあり、いずれも腹持ちが良いからです。
    日替わりで2~3個ずつ頼んでも1週間で制覇ができないメニュー量を誇り、さらに油で揚げているため腹持ちが良くダイエットに適しています。
    ダイエットは持続できるかが重要で、ミスタードーナツのメニュー量は重要な課題をクリアしています。」
    https://atosaku.com/a/2015-07/%E3%83%9F%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%84%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%81%AF%E9%AB%98%E3%81%84%E3%81%8C%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/

    とはいえ、さすがに毎日食べ過ぎていたらダイエットにはならないので、気を付けなければいけませんね。
  • 最後に

  • 最後に
  • みんな大好き、身近なミスタードーナツ。カロリーを知ったうえで、おいしくいただきたいですね!
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