とれないまぶたのむくみにはコレ!むくみを撃退する方法TOP5

とれないまぶたのむくみにはコレ!むくみを撃退する方法TOP5

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「朝起きてビックリ!目が開かない!」なんて誰でも一度は経験したことがありますよね。まぶたのむくみがとれないだけで、腫れぼったくて、まるで目が開いてないみたい…困ったまぶたのむくみを撃退する方法を今回はTOP5でご紹介します。

出典: pixabay.com

  • まぶたのむくみに困ったことのあるあなたへ

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  • 「朝起きてビックリ!目が開かない!」なんて誰でも一度は経験したことがありますよね。
    まぶたのむくみがとれないだけで、腫れぼったくて、まるで目が開いてないみたい…
    メイクもうまくできないし、コンタクトレンズもはいりにくい、困ったまぶたのむくみを撃退する方法を今回はTOP5でご紹介します。
    とれないまぶたのむくみで困ったときには、ぜひ試してくださいね。
  • むくみ撃退法TOP5

  • むくみ撃退法TOP5

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  • ◆TOP1 温冷タオル
    ホットタオルと冷たいタオルを、交互にまぶたに当てる方法です。
    ホットタオルは濡らしたタオルをレンジでチン、冷たいタオルは濡らしたタオルを冷凍庫にいれて作りましょう。
    どちらも温めすぎ、冷やしすぎは禁物です。
    温冷を繰り返すことで、血流が良くなって、とれないむくみが改善されますよ。

    ◆TOP2 まぶたのツボ押し
    まぶたのむくみには、ツボを刺激しながらのマッサージが良く効きます。
    目の周りの骨に沿うよう、心地よく指の腹で刺激しましょう。
    最後に、こめかみもとれないまぶたのむくみに効くツボがあるので、回すようにもみほぐすと効果的ですよ。
    しわの原因を作らないよう、クリームをたっぷりつけて、滑りを良くしてから行ってくださいね。

    ◆TOP3 首と頭のマッサージ
    首を回して、頭をマッサージすることで、リンパの流れが良くなりまぶたのむくみが撃退できます。
    首はゆっくりと左右に、5回程度回しましょう。
    頭は額の生え際から頭頂部…というように下から上を意識して、指の腹や大きめのヘアブラシでマッサージすると、まぶたがスッキリしてきますよ。

    ◆TOP4 カリウムを摂る
    塩分の排出を促すカリウムを摂ることで、むくみを取り除くことができます。
    カリウムはアボカドやバナナ、豆類や野菜に含まれているので、まぶたのむくみがある朝には、積極的に食べましょう。
    トイレは我慢せずに、ちゃんと水分を出してくださいね。

    ◆TOP5 こまめな水分補給
    むくみなのに水分補給?と思いますよね。
    ですが、お酒を飲みすぎた朝には水分補給がむくみの改善に重要な役割を果たします。
    お酒の後のむくみは、体が脱水状態で起こるもの、水分を補給して、トイレで出すことでまぶたのむくみがとれてきますよ。
  • 普段の生活から気をつけましょう

  • 普段の生活から気をつけましょう

    出典: pixabay.com

  • とれないまぶたのむくみは、女子にはよくある朝のトラブルですよね。
    まぶたのむくみは、飲みすぎや塩分の取りすぎだけでなく、うつ伏せ寝や目をこすった後にもできてしまいます。
    まぶたのむくみを予防するために、普段の生活から気をつけてくださいね。
    ウッカリできたとれないむくみは、しっかり対策をとって、スッキリとしたまぶたで1日をスタートさせましょう!
とれないまぶたのむくみにはコレ!むくみを撃退する方法TOP5
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