アロマの力でむくみ知らず!心と体に効く5つの香り

アロマの力でむくみ知らず!心と体に効く5つの香り

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立ちっぱなしの脚のむくみ…女性であれば、一度は悩んだ経験がありますよね。女性は、ホルモンバランスの乱れや、筋肉量が少ないために、体がむくみやすくなりがちですむくみで困った時に、リラックスしながら、むくみを改善できる!むくみに効くアロマの香りと、効果的な使い方をご紹介します。


  • むくみは女性の大敵です!

  • むくみは女性の大敵です!
  • 立ちっぱなしの脚のむくみ…女性であれば、一度は悩んだ経験がありますよね。女性は、ホルモンバランスの乱れや、筋肉量が少ないために、体がむくみやすくなりがちですむくみで困った時に、リラックスしながら、むくみを改善できる!むくみに効くアロマの香りと、効果的な使い方をご紹介します。
  • むくみ改善に効果的な5つの香り

  • むくみ改善に効果的な5つの香り
  • ◆ゼラニウム
    リンパの流れを良くして、体に溜まった老廃物を排出し、むくみを取り除きます。ホルモンバランスも整えてくれるため、生理前や更年期のイライラ、不安にも効果的なアロマです。
    ◆グレープフルーツ
    ダイエットに効く!と一時期、話題となったグレープフルーツは、血流を良くしてくれるため、むくみにも効果的です。
    爽やかでみずみずしい、アロマの香りは、むくみだけでなく、気分を前向きにしてくれますよ。
    ◆ジュニパーベリー
    利尿作用と、リンパの流れを良くする作用で、むくみを改善します。
    体を温めて、冷えを取り除いてくれる効果もあるため、冷え性や、冷えによる腰痛にも効きめがありますよ。
    ◆レモン
    はじける爽やかなレモンのアロマは、勉強や仕事の集中力を上げたり、積極性を高めてくれます。
    血行を良くして、体の中から毒素を出すため、体の隅々までリフレッシュ!むくみや肥満に効果的です。
    ◆サイプレス
    森林の香りであるサイプレスは、血管を収縮させて、むくみをスッキリさせてくれます。
    ホルモンバランスを整える効果もあるため、イライラしている時にも、心を落ち着けてくれるアロマですよ。
  • むくみに効果抜群!アロマの使い方

  • むくみに効果抜群!アロマの使い方
  • アロマは、ただ香りを楽しむだけでも効果がありますが、むくみをスッキリさせるには、フットバスやマッサージがオススメです。
    やり方として、浴槽や大きめの洗面器などに、40℃程度の少し熱めのお湯を入れ、アロマ精油を2〜3滴入れて、くるぶし辺りまでを、ゆっくり温めましょう。
    体の中からポカポカと温まり、むくみを改善することができますよ!
    マッサージする場合には、必ず精油をキャリアオイルで薄めて使います。足から膝に向かって、両手で引き上げ、膝の裏にある、リンパ節をマッサージしましょう。
    アロマの力は、体のむくみだけでなく、心もリラックス&リフレッシュしてくれるため、ゆったりとした気持ちで、香りを楽しんでくださいね。
    この香りは、苦手だけど、むくみに効くらしいから…なんて、嫌な香りを無理に嗅ぐことは、ストレスの原因になりますので、自分の好きな香りで、むくみ対策を行うのがポイントです。
    自分だけの、お気に入りのアロマを見つけて、体の中からむくみをスッキリ撃退しましょう!
アロマの力でむくみ知らず!心と体に効く5つの香り
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