とれないむくみに効果的!女子力もあがるケア方法とは

とれないむくみに効果的!女子力もあがるケア方法とは

Thumb?1414295452 muah♪さん

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なかなかとれないむくみは、デスクワークなどで血液の流れが滞ってしまっていることが原因です。血行促進作用や、利尿作用を持つアロマオイル(精油)を使って、血流の流れを改善しましょう。


  • むくみにはアロマオイルを使ったマッサージを

  • むくみにはアロマオイルを使ったマッサージを
  • 出典: instagram.com

  • アロマオイルには様々な効果があります。今回はそんなアロマオイルを使ったマッサージの仕方をご紹介します。
    1、 精油を希釈用のオイルに混ぜます。そのとき、濃度は1パーセント以下になるように調整しましょう。精油をそのままお肌に付けるのは、刺激が強すぎるのでNGです。
    2、 作ったマッサージオイルを手のひらに少し取り、体温で温めます。そのまま腕や足など、むくみの気になる部分を優しくマッサージして下さい。肌を傷めないよう、力を入れ過ぎず、少しずつマッサージオイルを追加しながら行いましょう。
    マッサージの効果を高めたいのなら、血行の流れが良くなっている入浴後がおススメです。
  • むくみに効果的なアロマオイル

  • むくみに効果的なアロマオイル
  • ◆レモン
    レモンの精油は、血流を改善して体を温めてくれるので、むくみの改善に効果的なアロマオイルです。また、消化促進作用もあるので、胃腸の調子が悪いときなどにもおススメです。

    ◆ゼラニウム
    バラに良く似た香りを持つ精油です。ゼラニウムの精油には利尿作用があり、体の余分な水分を排出してくれるので、むくみの改善が期待できます。また、肌の油分を調節する効果もあので、乾燥肌で悩んでいる方にもお勧めの精油です。

    ◆サイプレス
    サイプレスは、ヒノキのような香りのする精油です。身体の余分な老廃物を排出してくれる効果があります。むくみの改善の他、体臭を抑える効果もあり、汗などの体臭が気になる方にもおススメです。

    ◆ジュニパーベリー
    ヒノキ科の果実であるジュニパーベリーから作られた精油です。特にデトックス効果の高い精油で、むくみの改善に効果的です。また、殺菌作用もあるので、ニキビなどの肌荒れにも効果が期待できます。
  • アロマオイルを使う際に気を付けたいこと

  • アロマオイルを使う際に気を付けたいこと
  • ◆必ず希釈してから使用する
    アロママッサージを行う場合は、必ず原液をキャリアオイル(希釈用のオイル)で希釈してから行ってください。特に肌が弱い方は、二の腕など肌の薄い場所でパッチテストをしてから、マッサージオイルを使うようにしましょう。

    ◆光感作用を持つ精油に注意する
    レモンやグレープフルーツなどの柑橘系のアロマオイルは、使用したあと日光に当たると、皮膚が赤くなる場合があります。こうしたアロマオイルは、夜間のマッサージに限り使用するようにしましょう。
とれないむくみに効果的!女子力もあがるケア方法とは
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