顔のむくみの原因と対処法

顔のむくみの原因と対処法

Thumb?1414295452 muah♪さん

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顔がむくんで太ったように見える・・・こんな時ありませんか?原因を把握して対処しましょう。


  • なぜむくむのか

  • なぜむくむのか
  • 女性にとって一番聞きたくない言葉といえば、「太った?」という言葉です。今の時代であればこのような言葉はセクハラといえるのですが、無神経な男性社員や上司などは平気でこのような言葉を口にしてきます。そのようなことを言われてしまえば恥ずかしい思いをしてしまいますし、傷つくこともあるでしょう。もしも、実際に太ったのであれば、反論のしようがないことかもしれません。ただ、今日一日だけ顔がむくんでいるという状態であれば、太ったかのように思われるのは心外です。そもそも、どうして顔のむくみは発生してしまうのでしょうか。
  • 原因

  • 原因
  • むくみとは、体内のリンパの流れが悪くなってしまい、老廃物などが溜まって腫れ上がったように見える現象です。その原因として挙げられるのが、内臓の働きが悪くなっていることと、体の中の水分のバランスが悪いということです。
    そのような状態になってしまう根本的な原因はいくつかありますが、お酒の飲みすぎなどはその典型的な例です。アルコールには水分を体外に排出する利尿作用があるということは誰もが知ることでしょう。水分のなくなった体は、その後に体の中に水分を多く溜め込むようになってしまいます。そのことによって、体の中に水分が多く溜められた状態になり、むくみが発生してしまうのです。
    糖分や塩分の過剰摂取もむくみの原因となることがあります。糖分は体内に水分を蓄える力が強いために、むくみが発生し、まるで太ったかのように見えてしまうのです。塩分は、摂取しすぎてしまうと、体の中の塩分濃度を下げるために、体が水分を貯蔵するようになってしまいます。味噌を入れすぎたお味噌汁に水を足すことと同様のことが、体の中で起こっているというわけです。
  • マッサージは効果あり

  • マッサージは効果あり
  • また、長時間同じ体勢でいることも、むくみを発生させる原因です。デスクワークの人や、休日にソファーで同じ体勢でテレビをずっと見ている、などのようなことがあると、むくみは発生してしまいやすくなります。
    むくみを予防するためには、以上のことをやらないように注意しておくことが大切です。それでも、むくみが出てしまった場合などは、蒸しタオルなどを当てたり、湯船に浸かったりすることで、むくみが解消されることがあります。また、首や頭皮などをマッサージするのも効果があるので、試してみましょう。
    むくみは美を意識する女性にとっては大敵のものです。化粧などでごまかすには限度があるため、やはり普段から注意しておかなければなりません。また、今回紹介したことを注意しておくことは、体の健康にも繋がるので、ダイエットにも効果があります。常に意識しておくようにしましょう。
顔のむくみの原因と対処法
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