妊婦さんも飲める!むくみに効く、ノンカフェインのお茶5選

妊婦さんも飲める!むくみに効く、ノンカフェインのお茶5選

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妊娠中のむくみって、薬が飲めないので困りものですよね。普段であれば、むくみの予防に仰向けで脚を高くあげるという体勢も、妊娠後期では危険が伴い辛いものです。そんな妊娠中の困ったむくみに効く、妊婦さんでも飲める安心×安全なお茶を5つ、今回はご紹介します。

出典: pixabay.com

  • 妊娠中のむくみ

  • 妊娠中のむくみ
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  • 妊娠中のむくみって、薬が飲めないので困りものですよね。普段であれば、むくみの予防に仰向けで脚を高くあげるという体勢も、妊娠後期では危険が伴い辛いものです。そんな妊娠中の困ったむくみに効く、妊婦さんでも飲める安心×安全なお茶を5つ、今回はご紹介します。
  • 妊娠中でも飲めるお茶5選

  • 妊娠中でも飲めるお茶5選

    出典: pixabay.com

  • ◆黒豆茶
    血流を良くして、ダイエットに効果のある黒豆茶は、利尿作用があるので、余分な水分を排出してくれます。
    黒豆には、アンチエイジング成分であるアントシアニンも含まれているので、美容効果も期待できますよ。
    ホルモンバランスを穏やかに整えてくれるため、精神的に不安定な妊娠中にオススメです。

    ◆ごぼう茶
    塩分を排出するカリウムやリンが含まれているので、むくみに効果抜群です。
    さらに、原料がごぼうのため食物繊維もたっぷり!むくみだけでなく妊娠中のマイナートラブルである便秘も改善してくれます。
    自分で作る場合には、天日干しとフライパンでしっかり炒ると、アクがちゃんと抜けますよ。

    ◆とうもろこしのひげ茶
    スイカの50倍といわれるほどカリウムの量が多く、むくみにはうってつけのお茶です。
    とうもろこしのひげは、高血圧などに漢方薬として使われることもあるほど、薬としての効果は高いですよ。
    お茶の中でも苦味が少なく飲みやすいので、最近ではペットボトルでも販売され、手軽に購入できます。

    ◆ルイボスティー
    美容に効くとして有名なルイボスティーは、妊婦さんも安心して飲めるお茶の一つです。
    ノンカフェインでありながら、紅茶のように香り高いので、ちょっとぜいたくな気分を味わいたい時にオススメ!
    利尿作用でむくみをしっかり改善してくれますが、しょうがをいれて「しょうがルイボスティー」にすると、体の芯から温まり、冷えも改善できますよ。

    ◆タンポポ茶
    コーヒーが飲みたい!という妊婦さんに愛されているのが、タンポポ茶です。
    このお茶は、利尿作用と老廃物の排出促進によりむくみに効果を発揮します。
    妊娠中だけでなく、産後の母乳不足を治す効果があるともいわれているので、妊娠中から産後まで飲み続けられますよ。
  • ノンカフェインで安全なお茶でむくみ対策

  • ノンカフェインで安全なお茶でむくみ対策

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  • ここで紹介したお茶は、どれもノンカフェインなので、お腹の赤ちゃんにも安心です。
    冷えも妊娠中には避けたいもの、体を冷やさないよう、お暖かいうちに飲んでくださいね。
    お茶だけでなく、妊娠中のむくみ対策は、塩分を控えたり、無理のない範囲で運動することも大切です。
    妊婦さんでも安全なお茶で、困ったむくみは今すぐ取り除きましょう!
妊婦さんも飲める!むくみに効く、ノンカフェインのお茶5選
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