お茶がむくみに効くって本当!?オススメしたいお茶5選

お茶がむくみに効くって本当!?オススメしたいお茶5選

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むくみに困っている女性の方って多いのではないでしょうか。特に働く女性はオフィスワークでむくみっぱなし・・なんていうこともあるのでは。そこで今回は、むくみに効くお茶をいくつかご紹介していきたいと思います。


  • 女性の大敵むくみに効くお茶とは

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  • むくみに困っている女性の方って多いのではないでしょうか。
    特に働く女性はオフィスワークでむくみっぱなし・・なんていうこともあるのでは。
    そこで今回は、むくみに効くお茶をいくつかご紹介していきたいと思います。
  • むくみにお困りの女性に贈る、むくみに効くお茶5選

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  • ◆黒豆茶
    それは普段あまり聞きなれないお茶かもしれませんね。最近黒○○茶という黒系の飲料が流行ではありますが、黒豆茶はお茶がよっぽど好きでないと知らないかもしれません。
    全般的な豆類に言えるのですが、黒豆は利尿作用があり余分な水分を排出してくれます。
    また、大豆と等しく、女性ホルモンのような作用をするイソフラボンを含むほか、アントシアニンというポリフェノールも入っているので美容にも嬉しいお茶なんです。

    ◆桑の葉茶
    こちらはまさにむくみ専用のお茶として有名なものです。体内の水分バランスをうまく調整してくれるので、水分の摂り過ぎあるいは不足にも作用してくれるので、むくみに効きやすいお茶です。

    ◆ハトムギ茶
    ハトムギという名前は、化粧水などでも使われていますし、ヨクイニンという名で漢方薬にもなっていますから、聞いたことがある人も多いのではないかと思います。
    こちらも利尿作用によりむくみを解消してくれる効果が高いほか、美肌にも効果があるそうです。

    ◆コーン茶
    最近ではペットボトルでも販売されているので、知名度があがってきましたね。
    黒豆茶同様香ばしい香りですが、さらにすっきりとした飲み口なので、飲みやすいですし、鉄分も摂取できるので貧血の女性にもおすすめですよ。

    ◆どくだみ茶
    これはみなさんご存知の方が多いのではないかと思いますが、苦手な方も多いかと思います。
    やや独特なニオイがするので何回か飲まないと好きになれないかもしれませんが、こちらもむくみ解消効果のほか、湿疹などを治療してくれ美肌にも効果が期待できますよ。
  • プラスアルファの効果でお茶を楽しみましょう

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  • いかがでしたでしょうか。
    いろいろと選択肢はありますが、いずれも利尿作用はあるので、あとはプラスアルファの効果としてどんなことを期待したいかによって、自分の飲みたいお茶を決めるのがよいでしょう。
    オフィスでは水分を摂る機会も多いので、デスクにお気に入りのティーバックを常備しておけば、気になる時にサッと対策できて便利ですので、試してみてくださいね!
お茶がむくみに効くって本当!?オススメしたいお茶5選
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