このむくみはなぜ!?実は生理がこないことが原因だった

このむくみはなぜ!?実は生理がこないことが原因だった

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どうしてむくむのか不思議に感じたことはありませんか?むくみの原因の一つは生理前や生理不順による血行不良や代謝が落ちることです。この厄介なむくみを撃退し、改善する方法をご紹介させていただきます。

出典: pixabay.com

  • どうしてむくむのか、その理由とは?

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  • どうしてむくむのか不思議に感じたことはありませんか?むくみの原因の一つは生理前や生理不順による血行不良や代謝が落ちることです。体に水分が溜まったような状態になり部分的に重く感じます。生理で腹痛やむくみに苦しんでいる女性は世の中に数多くいます。この厄介なむくみを撃退する為のむくみを改善する方法をご紹介させていただきます。
  • 3つのむくみ解消法

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  • ◆つぼ押しでむくみを解消する
    ツボを刺激することで生理不順を解消してむくみ知らずの体質にしましょう、その為には、どのツボが効くかを知っておく必要があります。
    へその真上の「水分」というツボはむくみを解消するツボとして知られています。
    ここは体全体の水分をコントロールする役割をしています。
    中指や人差し指の腹でゆっくり押し込むように当てましょう。
    これを1セットとして生理前やむくみが気になる日に率先してすると効果的です。

    ◆ストレスを体に溜めこまない
    ストレスは万病の元と言われるくらい体に大きな影響を及ぼします。
    生理不順もその一つです。
    ストレスにより起こることがあるので、ストレス解消する方法を身につける事が必要です。
    例えば、読書がすきなら図書館に行って沢山の本を読んだり、体を動かすことが好きな人はスポーツジムやスイミングスクールに通い体を思いきり動かしましょう。
    そうすることでストレスが緩和されて生理不順の軽減へと繋がります。
    自分に合ったストレス解消方法を見つけましょう。

    ◆マッサージで解消する
    もしも、生理前や生理不順ですでに足がむくんでしまった場合、有効的なのがむくみを解消するリンパマッサージです。
    両手で足を揉みこむようにしてリンパの流れに添って老廃物を流すリンパマッサージは特に入浴中の血液循環の良い時に行うと効果を強く発揮します。
    ぐっと揉みこむ際には少し力を強めに入れて、それからリンパの流れに添って優しく流してあげます。
    少し高めの位置にあるテーブルや台の上に足を5分間乗せる足の滞った血液の流れを戻してむくみの解消になるのでぜひ試してみて下さい。
  • むくみは原因を知ることが大切です

  • むくみは原因を知ることが大切です
  • いかがでしたか?
    生理によるむくみ対策はこれで万全です。
    女性にとって永遠の悩みである“むくみ”は、その原因によって解決方法がかわってきます。
    まずは、何が原因でむくんでいるのかを自分で知ることが必要です。
    あとはそれに応じてむくみに効く対策で、むくみ知らずの健康的な生活を過ごしてくださいね。
このむくみはなぜ!?実は生理がこないことが原因だった
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