むくみやすい身体や顔をつくるNGな食べ物

むくみやすい身体や顔をつくるNGな食べ物

Thumb?1414295452 muah♪さん

568

むくみやすい人はなぜむくみやすいのでしょう。その一つの理由として考えられるのが、むくみやすい、むくみにつながる食べ物を食べてしまっているからだということです。


  • ラーメン

  • ラーメン
  • むくみやすい食品の一つとして、すごく有名なのがラーメンです。女性でも最近ではラーメン好きの女性もすごく多いですし、ついつい食べてしまってはいませんか?ラーメンはやはり塩分もすごく濃いですから、むくみに繋がりやすいのです。スープなんて飲んでしまった日にはもう最悪です。

    また、そのラーメンがカップラーメンであればさらに最悪です。保存食であるカップラーメンには、すごく身体によくない物質がたくさん入っています。そういう物質などが代謝の悪い身体を作りだし、むくみにつながるようになっていくのです。

    ラーメンは、出来る限り避けるようにしていった方が良いでしょう。どうしても食べたくなったら、カップラーメンは避け、なるべくスープは飲まないようにしていきましょう。
  • 菓子パン

  • 菓子パン
  • 菓子パンというのもすごくむくみに繋がりやすい、むくみやすい身体をつくってしまうような食べ物です。菓子パンはすごく塩分が高いですし、糖分も高いです。糖分も塩分もむくみの原因となるものですから、むくみにくい身体や顔を作ろうと思ったらできる限り避けた方が良いのです。

    したがって、その両方を過剰に摂取してしまうような菓子パンは、避けるようにしましょう。どうしても菓子パンが食べたければ、なるべく味の薄そうなパンを選んで食べるようにしていってください。

  • 夏野菜

  • 夏野菜
  • 身体を冷やす夏野菜も、むくみの原因となることがあります。これは特に女性は注意が必要でしょう。野菜なので、とりあえず身体に良いだろうと思ってついついたくさん食べてしまいがちですが、夏野菜は身体を冷やし、代謝が悪くなり、むくみにつながるのです。

    キュウリやナスなどの夏野菜は注意して、食べ過ぎないように心がけていきましょう。ただ、栄養価の多いものも多いので、もちろん摂らないというのも良くありません。とりすぎないように気をつければ大丈夫です。
  • さいごに

  • 以上、むくみに繋がる、NGな食べ物の紹介でした。これらを避けるようにしていけば、知らず知らずのうちにむくみやすい身体を作ってしまうということはなくなるでしょう。
むくみやすい身体や顔をつくるNGな食べ物
この記事は参考になりましたか?

キュレーター紹介
muah♪さん

muah♪さん

muah編集部です。最新の話題から女性ならではの悩みについてなど幅広い記事を提供しています。


掲載記事およびPR広告に関するお問い合わせ


-AD-

関連キーワード

Japan Girls Style

女子大生の「今」を中心とした、ファッション+ビューティ+ライフスタイルなどを発信

PR詳しくはこちら

関連記事関連記事

PR
-

あなたにおすすめあなたにおすすめ

ランキング今注目の記事