寝すぎで起こる頭痛の原因とは?

寝すぎで起こる頭痛の原因とは?

Thumb?1414295452 muah♪さん

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寝すぎで起こる頭痛の原因は何なのでしょう。その原因と対策を見てみましょう。


  • たくさん寝てスッキリ・・・のはずが

  • たくさん寝てスッキリ・・・のはずが
  • よく休日に寝すぎて起こる頭痛に悩まされた人はいませんか?たまの休日はぐっすり眠りたいものですよね?私もそうです。
    いつも朝早いんだからたまには寝ていたいですよ〜でもこの頭痛は耐えられない!この頭痛ってどうして起こるんでしょうか?今回調べてみちゃいました。
  • 寝すぎると頭の血管が広がってしまう?

  • 寝すぎると頭の血管が広がってしまう?
  • たくさん寝ることはリラックスすることなので脳にいいことだと思いがちです。でも寝すぎることで起こる嫌なこともあるんです。それは寝すぎて血行が悪くなり、血管を緊張させる効果を持っているセロトニンが大量に分泌されて、血管を拡張・・・その血管が周囲の副交感神経を刺激してしまい、結果として頭痛が起こります。たくさん寝ることで血行が悪くなることも驚きですが、緊張状態になることも驚きです。リラックスしていると思っていたのに・・・

    でも仕事によってはなかなか眠る時間のない人もいますし、たまの休日にまったく眠らないわけにもいきませんよね・・・そういった人は頭痛をどうしたらいいの?
  • 寝すぎて頭痛を起こしてしまった時にするといいこと?

  • 寝すぎて頭痛を起こしてしまった時にするといいこと?
  • 私・・・調べてみちゃいました♪休日に寝てはいけないなんて嫌ですもの!出来るだけカンタンな方法をまとめました。

    何だかイメージ的に温かいタオルを当てるといいと思っている人が多いようですが・・・大きな間違いです!温かいタオルでは余計に頭痛がしてしまいます!こういった時は冷たいタオルの出番です。傷むところにひんやりしたタオルを当てると頭痛が改善されます。外でもカンタンに出来るので試してみましょう。

    他にもコーヒーブレイクなんていかがでしょう?コーヒーに含まれるカフェインは血管を収縮させます。おいしく頭痛を和らげることが出来るなんていいですよね。最近ではコンビニで気軽にコーヒーが飲めるので、外出先でも気軽にコーヒーブレイクが出来る時代になりました。ちょっと頭痛がするな・・・というときに試してほしい方法です。

    明日はたくさん寝るぞ!と言った時には枕元に水とタオルとコーヒーメーカーを用意しておくのも手かもしれません。何だかドラマみたいでわくわくしますね。もしかしたら寝すぎ対策にもなるかも。
  • おわりに

  • 頭痛は他の様々要因でも起こるので、こういった知識を持っておくと他の頭痛の時でも活用出来ていいですよ。目指せ!頭痛名人!
    以上まとめてみました。寝すぎて頭痛なんて悲しいことです。しっかり対策しましょうね。
寝すぎで起こる頭痛の原因とは?
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