二重顎を解消して人気の小顔美人を目指す!

二重顎を解消して人気の小顔美人を目指す!

Thumb?1414295452 muah♪さん

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自分の顔を下からのぞいた時にできる二重あご。顔全体をだらしない印象にしてしまい、老けてみられる大きな要因の一つでもあります。そして、この二重あごのやっかいなところは、ダイエットなどではなかなか解消されないと言う点です。それでは、二重顎を解消して憧れの小顔美人になるためにはどうすればよいのか?解消方法をご紹介していきます。

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  • 目次

  • 二重顎の原因は筋肉の老化
  • 自宅で簡単、下顎エクササイズ
  • 生活習慣が小顔を作る
  • 話題の美顔器具PAO
  • 男子に人気、表情美人になろう
  • 二重顎の原因は筋肉の老化

  • 二重顎の原因は筋肉の老化
  • 二重あごの原因は余分な脂肪分が下あごの部分に蓄積されてしまっていると考える人が多いと思いますが、実は、二重あごをつくるもっとも大きな原因は顎周辺の筋肉の老化によるものなのです。

    顔はおよそ30種類の筋肉によって支えられていますが、特に大きな役割を果たしているのが、前頭筋、眼輪筋、頬筋、口輪筋、おとがい筋の5つの表情筋です。

    この表情筋が衰えることによって、顔の肉が下降してしまい、たるみや二重あごを作り出しています。

    ですから、いくらダイエットなどで二重顎を解消しようとしても、表情筋自体を鍛えなければ、効果が現れないと言うことになります。二重顎を解消するためには、表情筋を鍛える必要があったのです。
  • 自宅で簡単、下顎エクササイズ

  • 二重顎を解消するためには、5つの表情筋を鍛えることが重要と言うことがわかりましたね。
    ここでは、自宅で出来る簡単な表情筋を鍛える方法をご紹介したいと思います。

    ウォーミングアップとして、まずは、ゆっくりと顔を中心に集めるように縮める動作をします。
    その時に鼻の周囲に筋肉が集まるように意識します。そのまま、5秒ほどキープします。
    今度は、顔を出来るだけ外側に向かって広げるように意識します。限界まで広げた所で
    5秒キープします。この動作を顔が温まる状態まで繰り返します。

    ウォーミングアップが終了したら、今度は、二重顎を解消するエクササイズに入ります。
    顔をゆっくり上に向け、限界まで真上をみるようにします。
    その後、舌をだして、真上に向けて引き上げる動作をし、そのまま5秒間キープします。
    慣れて来たら、引き上げた舌をゆっくりと回し、下顎の筋肉に刺激を与えます。
    こうすることで、普段あまり使われることのない、下顎の筋肉を鍛えることが出来ます。

    毎日、1−2分続けることで、顎のラインを引き締める効果が期待出来ます。
    お金もかからずに手軽に始められるのがいいですよね。
  • 生活習慣が小顔を作る

  • 表情筋を鍛える方法として、咀嚼回数も実は見逃せないポイントです。

    咀嚼をすることで、顎周辺の表情筋が鍛えられ、二重顎解消に繋がるのです。

    一般的に、健康維持のために推奨されている咀嚼回数は一口につき、30回となっています。
    しかし、実際に行ってみると、忙しい生活の中で、早メシが習慣になってしまっている現代人にとっては、なかなかクリアするのが難しい目標と言うことが分かります。

    ここで、活躍するのが「ガム」です。ガムを噛むことで、顎や口周りの筋肉を効果的に鍛えることが出来ます。
    また、食事と違って、ガムを噛むことは時間や場所を選ばないので、より簡単に取り入れることが出来るエクササイズとも言えるでしょう。

    もちろん、時間が取れる休日などの食事の際には、咀嚼回数を意識した食事の仕方をすることも大切ですが、普段の生活習慣の中にガムを噛むことを取り入れるだけで、表情筋の老化を防ぐ効果が期待出来るのです。
  • 話題の美顔器具PAO

  • 更にもっと、効果的なエクササイズを求める人にお勧めなのが、話題の美顔器具「PAO」です。

    サッカー界の貴公子として人気のクリスティアーノロナウド選手が使用していることでも、話題を集めましたね。
    今までの美顔器具の常識を打ち破ったPAOはそのユニークな形状でも人気の高い商品です。

    また、表情筋を鍛えることで、数々の美顔効果を得られるという長年の研究結果を元に、最小限のエクササイズで最大限の効果を引き出す設計となっているPAOは使用した人の94%が効果を実感しているという脅威的な数字を打ち出しています。

    値段は、2万円前後と決して安くはありませんが、出費を覚悟で、取り組みたい人にはお勧めの美顔器具です、エクササイズも1回30秒を1日2回と非常に短いので、忙しくてなかなか時間が取れない人でも、実践出来そうですよね。

    次世代型美顔器具のPAOを使用して、理想の小顔矯正をするのも、いいかもしれません。
  • 男子に人気、表情美人になろう

  • 二重顎を解消するためのエクササイズは、つまりは、表情筋を鍛えるエクササイズでもあります。

    表情筋を鍛えることにより、人間はより豊かでバラエティに富んだ表情を作り出すことが出来るようになります。
    口角の上がった、可愛らしい笑顔は多くの人の心を惹き付けるのはわかりますよね。

    また、目尻がきゅっと下がる優しげな目元は、男性がぐっと来る女性のしぐさの一つでもあります。
    多くの男性は、表情の少ない美人より、その時々の感情を豊かに表現してくれる女性に惹かれる傾向にあります。

    自分に向けられる女性の表情の中に、自分への好意や安心感を敏感に感じ取るのかもれません。
    そこまで美人と言うわけでもないのに、どこか可愛らしくて魅力的に映る女性が男性の人気を集める理由もここにあるのでしょうね。

    気になる二重顎を解消した上に、可愛らしい表情やしぐさを自分のものにして、男子に人気の「表情美人」を目指してみませんか?
二重顎を解消して人気の小顔美人を目指す!
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