20〜30代女性の3割が悩んでいる 薄毛の原因とその対策

20〜30代女性の3割が悩んでいる 薄毛の原因とその対策

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薄毛に悩む女性は年々増えており、クリニックへの相談件数は2005年以降、10年の間に約10倍にも増加しています。
薄毛の原因は1つではありません。薄毛の代表的な原因と、それぞれに効果的な対策方法をご紹介します。


  • 薄毛の主な原因

  • 薄毛の主な原因
  • 女性の薄毛で考えられる主な原因には、遺伝・ストレス・血行不良・加齢・産後のホルモンバランス、などが挙げられます。
    このうち、自身で対策出来る原因はストレスと血行不良、そして加齢が原因の場合です。

    ストレスが原因と考えられる場合は、日常生活でのストレスが薄毛となって現れ、その結果今度は薄毛自体がストレスになってしまう、という悪循環におちいる恐れもあります。
    有効な対策方法として、まずはストレスの原因となる事柄を取り除くのが先決です。仕事によるプレッシャーや人間関係の悩みなど、考えられるストレス原因を取り除く努力をしてみましょう。
    直接的な解決にはならなくても、誰かに話を聞いてもらうだけでも心は軽くなり、ストレスは軽減されるはずですよ。
  • 対処方法とは

  • 対処方法とは
  • 血行不良による薄毛の場合は、ヘアケアの際に頭皮マッサージを取り入れることをおすすめします。ヘアサロンでの定期的なヘッドスパや、グッズを使ったセルフマッサージなども良いでしょう。
    血行不良は全身の問題ですから、普段から体を冷やさない生活習慣を心掛けることも大切です。飲み物は温かい物を選ぶようにするなど、なるべく体を温める生活に改善していきましょう。

    加齢が原因の場合は、アンチエイジングを目的としたケアを髪の毛に行いましょう。
    女性も、加齢によって髪の毛が細くなったり量が少なくなることがあります。
    髪の毛のアンチエイジングに欠かせないポイントは、「優しく洗う」ということです。シャンプーを直接髪の毛に乗せてゴシゴシ洗うことは避けて、まずはお湯のみで予洗いをしてから、ネットなどで泡立てたシャンプーを乗せるようにしましょう。
  • ひとりで悩まないで

  • ひとりで悩まないで
  • 上に挙げた対策で効果が感じられない場合は、一度クリニックに相談してみることをおすすめします。悩んでいても解決にはなりません。専門医による適切な処理をしてもらうことで、きっと解決が早まるはずです。
    いずれにしても、頭髪に関する悩みは、改善されるまでに早くても3ヶ月〜半年ほどの時間が必要です。
    結果を焦るあまりストレスになってしまっては逆効果ですので、焦らずに日々のケアや生活改善を続けましょう。
20〜30代女性の3割が悩んでいる 薄毛の原因とその対策
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