妊娠初期に寒いと感じるのはなぜ?妊娠初期の体調管理

妊娠初期に寒いと感じるのはなぜ?妊娠初期の体調管理

Thumb?1414295452 muah♪さん

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妊娠をした人に話しをきくと、何だかよく寒気を感じるようになったという人が多いです。もしかしたら風邪を引いたのかと心配になってしまう人も多いのですが、実は寒いと感じてしまうのは妊娠初期の妊婦の方なら、皆同じなのです。いったい、どうして妊娠初期には寒気を感じてしまうのでしょうか。紹介していきます。


  • 妊娠初期は貧血になりやすい

  • 妊娠初期は貧血になりやすい
  • 妊娠している方は知っている方も多いでしょうが、妊娠初期の妊婦は貧血を起こしやすいです。
    妊娠をしていると赤ちゃんに対して栄養を与えなければならないため、通常の状態よりも多くの栄養素を摂取しなければ、母体の栄養素が足りなくなってしまいます。

    さらに、個人差はありますが、つわりなどがひどい人などは食欲が落ちてしまい、適切な栄養を摂取することができなくなったりするものです。
    そうなってしまえば、当然、母体の栄養素が足りなくなってしまい、貧血を起こしてしまうのです。

    貧血の兆候が出てしまえば、当然体は寒さを感じてしまいます。
    つまり、妊娠初期に寒いと感じてしまうということは、栄養が足りていない証拠ですので、多少無理をしてでも食事をするようにしたほうが良いのです。
  • 体温が高くなることも原因

  • 体温が高くなることも原因
  • 妊婦は胎児が熱を発するために、体温が高くなります。
    また、体が重いために妊婦の運動量は多く、そのせいで体温も高くなってしまうのです。

    体温が高くなれば、外気の気温と差がうまれますので、その分だけ寒さを感じてしまいやすくなります。
    さらに、汗も良く出るようになるため、体が冷えやすくなってしまい、寒気を感じることも多くなってしまいます。

    体温が高いということに関してはしょうがないことですが、汗に関してはこまめに着替えをすることで寒気を感じるのを防ぐことができます。
    放置しておくと風邪をひいてしまい、赤ちゃんに影響を与えてしまうかもしれないので、充分に注意しておきましょう。
  • 寒気を改善するためには?

  • 寒気を改善するためには?
  • 妊婦が寒気を感じないようにするためには、お風呂で体を温めるという方法が一番簡単です。
    湯冷めをしないように気をつけておけば、寒気を感じることもなく体を温められますので、効果的です。

    また、食べ物でも体を温めてくれる食材が多くありますので、そのようなものを食べるようにしたほうが良いです。
    しょうがやネギなどはその代表例としていえますので、積極的に食べるようにしていきましょう。
    そうすることで寒気を感じて、風邪をひいてしまうというようなこともなくなります。
妊娠初期に寒いと感じるのはなぜ?妊娠初期の体調管理
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