朝起きられない…道具を活用してみる

朝起きられない…道具を活用してみる

Thumb?1414295452 muah♪さん

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睡眠と言うのは人間の三大欲の一つだけあって、毎日のようにとらなくてはならないものです。ですから、もし朝起きられないといった状態の人であれば、毎日が辛いことになります。それは精神的にも肉体的にも大きな負担となりますから、いつまでもそういった状態が続かないように、改善させる意識が必要です。
人間は、具体的な心がけや対策を施さないとなかなか自分を変えられないものです。寝起きの良さと言うのも同じことで、ただ漠然と「しっかりと起きないと」と思っているだけではなかなか起きられるようにはなりません。


  • 出典: www.tumblr.com

  • 子供の頃は親が起こしてくれたから起きられた、と言う人もいるかもしれませんが、大人になってまで親に朝電話して起こしてもらう、などと言った方法で甘え続けるわけにもいかないでしょう。自分一人の力で起きられることが、人としての成長へとつながり、そういった達成感が、色々なことをする際にも良い影響を与えてくれるものですので、真剣に捉えていくことが大切と言えます。
  • 出典: www.tumblr.com

  • 今まで朝起きられない状態だった人が起きられるようになるためには、まずは強い心がけが大切です。病は気から、という言葉がありますが、できないと思っていたらいつまでたってもできません。そして「起きられないとこういうことになる」というリアルなプレッシャーを自分にかけることが大切です。
    とは言え、強い気持ちだけではどうにもならないこともあります。そんな時はつい誰かに甘えたくなってしまうかもしれませんが、人ではなく道具に甘えると言うのが一つの良い方法です。
    その代表的なアイテムを言えば携帯電話です。携帯電話には細かな設定ができる、便利なアラーム機能がついています。これを駆使することで一気に解決できることがありますので、覚えておくと良いでしょう。
    まずは曲の選曲です。のんびりした音楽よりも、勢いのある激しい音楽の方が起きやすいものです。
  • 出典: www.tumblr.com

  • 今まで朝起きられない状態だった人が起きられるようになるためには、まずは強い心がけが大切です。病は気から、という言葉がありますが、できないと思っていたらいつまでたってもできません。そして「起きられないとこういうことになる」というリアルなプレッシャーを自分にかけることが大切です。
    とは言え、強い気持ちだけではどうにもならないこともあります。そんな時はつい誰かに甘えたくなってしまうかもしれませんが、人ではなく道具に甘えると言うのが一つの良い方法です。
    その代表的なアイテムを言えば携帯電話です。携帯電話には細かな設定ができる、便利なアラーム機能がついています。これを駆使することで一気に解決できることがありますので、覚えておくと良いでしょう。
    まずは曲の選曲です。のんびりした音楽よりも、勢いのある激しい音楽の方が起きやすいものです。
  • 毎日決まった時間に起きられるようになれば、それがその人のリズムになり、安定して起きやすくなることがありますから、最初は大変でも頑張って同じ時間に起きられるようにして、良いリズムを作ることが大切です。
    良いリズムが体に馴染めば、時には目覚ましい時計を起こしてあげることもできて、ちょっと嬉しい気分を味わえることもあります。
朝起きられない…道具を活用してみる
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