ニキビの原因とケアの仕方

ニキビの原因とケアの仕方

Thumb?1414295452 muah♪さん

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毎日丁寧にスキンケアをしていても悩まされることが多いのがニキビです。
ニキビも目立たないところにできる場合は気にならないことも多いですが、触れることが多い箇所であれば、何気なく触って潰してしまうようなことも多いので要注意です。
特に汗が溜まりやすい顎のラインは細かいニキビができやすくなるので、汗を良く掻く真夏であればこまめに拭き取ることが大事です。
あまり強く汗を拭きとってしまうとメイクが崩れてしまうので、吸収力のあるハンドタオルでそっと拭き取るくらいがいいでしょう。
また、洗顔をしっかりすることと脂取り紙で余分な脂が出たらすぐにふき取ることも必要です。
常に清潔な肌状態でいることでニキビを防ぐことが可能です。


  • して自分の肌質にあったファンデーションを使用するということも忘れないようにしましょう。
    リキッドファンデーションは特に油分が多いですから、乾燥肌や普通肌の人にはいいですが、脂質の人には向きません。
    油分の多いファンデーションは伸びもよく滑らかな仕上がりになることも多いのでいいですが、つけ過ぎたりしてべたつきを感じるようになるとそれがニキビの原因にもなるので、べたつきやすい梅雨の季節、夏などは気を付けたほうがいいでしょう。
    また、ニキビができないようにするためには普段の食生活もあっさりとした野菜中心の食生活にすることが大事です。
    特に野菜に多く含まれる食物繊維やビタミン類は便秘防止にも大切な成分です。
    ニキビや吹き出物は腸内環境が悪かったり、便秘がちなことでできることも多いので、ニキビができてしまった時は食生活が乱れていないかどうかを自分で見直すのもいいでしょう。
    インスタント品やレトルトに頼っているようであれば、まずは1品だけでも栄養がきちんととれるメニューにしてみることをおすすめします。
  • ニキビはニキビ専用のスキンケアで予防する方法もありますが、食べ物でニキビができやすい体質を改善するという方法もあります。
    野菜を多く取れないような時はサプリメントで足りない成分を補っていくというのもいいでしょう。
    そしてニキビというのは肌が乾燥している時にもできます。
    肌の保湿が足りていないことが大人ニキビの原因になっていることは多いので、乾燥には注意したほうがいいでしょう。
    そして、顎、おでこ、フェイスラインは汗も溜まりやすくニキビもできやすいので、長い髪であればまとめていつも風通しが良くしておくことも大切です。

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